.Океан.

[Sheogaraty]

Где бурное общение? Мб кто-то ко мне заглянет в персоналку?  

[.Океан.]

Sheogaraty

Где бурное общение?

ты персоналку создал для бурного общения?
персоналка все таки больше - дневник) а бурное обсуждение найдешь в НУП-беседах   [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[.Океан.]

программа тренировок

Пока работаю 2/1
прогрев 5мин (обертываю мокрым полотенцем и периодически подливаю на него горячей воды)
растягивания разогревающие в свободной форме 3-5мин (тяну не сильно)
в промежутках вращением таза бью членом по бедрам (мотая вправо влево им) и "мотыль" (вверх-вниз до удара о живот)
(перед растягиваниями полотенце оборачиваю на змеивеке отопления)
оборачиваю горячим полотенцем на 1 мин после растягов
джелк разогревающий с оливковым маслом 5мин 70-80% эр
джелк с пережатием основания чередованием рук (джелк-сквизи мб?) 10мин (с перерывом на востановление 70-80% эр)
прогрев горячим полотенцем, либо без прогрева
кегель сколько смогу 4сек сжатий (пока 17 раз) оставшиеся по 3сек. в сумме всего 30 раз делаю, планирую постепенно наращивать именно время сжатия а не количество
массаж яиц 1-3 мин

Решил отделить кегелирование от основной программы и делать в дни отдыха то есть 1/2. все таки это мышца и принцип кача ее отличается от принципов растягивания тканей в НУПе

в десятых числах апреля проведу обмер и скорректирую программу. на рост не рассчитываю, визуально изменений нет, и не рассчитывал - цель адаптация пч к мучениям
споху стала выглядеть лучше. в последнее время стал не системно зацеплять каблклемп за головкой- зажим минимальный, только чтобы не соскальзывал. каблклемп у меня немного колхоженный (дополнительно намотано пару миллиметров изоленты, раньше когда клемпом пробовал баловаться оказалось что зажим закусывает кожу и не дает хорошего обжима по диаметру) - получается что то вроде утяжелительного кольца с минимальным весом. спокуха постоянно гуляет вверх вниз с амплитудой 2-3см, а так пч приходится прилгать доп усилия чтобы втянуться) потаскав 15мин и сняв еще некоторое время держится ощущение что на члене каблклемп одет. Дубов в свое время использовал такую методу для снижения чувствительности головки, с этим проблем нет, но и предела совершенству нет) пусть закаляется.
Добавлено:
ну и помпу очень жду)

[.Океан.]

поддержка с 22.03.2014

завтрак:
витамин Е -100 мг (в капсулах) 30дней
витамин С -250 мг (растворимый) 40дней

обед:
кальций-д3 никомед: Са-500мг, D3-200МЕ 50дней

перед сном:
ZMA в капсулах: Zn -20мг, Mg -300мг, B6 -7мг 45дней

[.Океан.]

пришла!  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

возник вопрос по манжетам. пч туда плохо лезет, резать ее что ли под свой диаметр?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Орэх]

.Океан.

возник вопрос по манжетам. пч туда плохо лезет, резать ее что ли под свой диаметр?

Не надо ничего резать . Пропихивай ПЧ пальцем и всё будет гуд .

[.Океан.]

рядом со старой сексшоповской (тоже на 2дм), с которой так и не подружился

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Орэх

Пропихивай ПЧ пальцем

понял, буду пробовать
Добавлено:
Помпу брал у Танкиро, ехала 16 дней, думал что будет идти 1-2 месяца)

[.Океан.]

Подскажите чем лучше смазывать ПЧ перед помпой, чтобы манжетам не навредить? Оливковое масло нормально?

[JORIK 1985]

.Океан.

Подскажите чем лучше смазывать ПЧ перед помпой, чтобы манжетам не навредить? Оливковое масло нормально?

это шикарно)), я жидким вазелином пользуюсь, вроде норм, и стоит три копейки.

[Saturn]

.Океан.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Там про смазки есть.
Еще советуют в аптеках гель для УЗИ покупать, говорят хватает на долго и по цене не кусач