04 июля 2025, 22:52:02

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum



V

Как часто надо заниматся джелком

Автор Vladik12321, 22 февраля 2014, 08:00:06

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз

Vladik12321

22 февраля 2014, 08:00:06
как часто надо заниматся джелком и нупом? можно ли делать перерывы и насколько времени чтоб тренировки оставались эффективными..?

xdrugxfreex

22 февраля 2014, 09:39:20 #1
Джелк это и есть нуп. Нужно заниматься так же часто, как чтением тем для новичков.

Байрон

22 февраля 2014, 09:42:47 #2
Vladik12321
xdrugxfreex
Цитировать, как чтением тем для новичков.

в точку. clap_1  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.
Вверх


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru