Дневник Panda_

[Panda_]

Трунд
Ну сейчас экс ношу уже второй месяц. Пока все надежды на него.
Пол года поношу, а там если результата не будет или на силовую идти
или разозлится на него и начать вешать вешалку со страшными весами  

[Трунд]

Panda_
Если рост тугой то, классика изначально бессмысленна. Я по силовой начал носить + подвешивать + пакинг раз неделю и попёрло потихоньку.

[Panda_]

Вот уже как ношу экс 3 месяца по классике на натяжении 700 грамм.
Носил в среднем 4-6 часов, за первые 2 месяце не пропустил ни одного дня,
но так и не добавил не одной штанги, в конце даже стал чуть хуже тянуться.

Взял несколько дней отдыха и снова месяц без пропусков.
За 3 месяца никакого результата.

С сегодняшнего дня на силовую, начну с полностью сжатых штанг на пенимастере (1200гр)
Посмотрим, может на силовой рост пойдет. Если через 3-4 месяца результата не будет.
Тогда я наверное сильно разозлюсь и перейду на вешалку с очень большими весами.    

[sergBB]

Panda_
ты вешал уже?

[Panda_]

sergBB

ты вешал уже?

Нет еще не вешал. Но уже хочу перейти на подвешивание.

[sergBB]

Panda_

Нет еще не вешал. Но уже хочу перейти на подвешивание.   

а я сегодня дособеру вешалку самодельную от про2000    

[Sane force]

Panda_
Может бро веревку попробывать хотя вешалка тоже вариант )

[Panda_]

Sane force

Может бро веревку попробывать хотя вешалка тоже вариант )

Я делал веревку, за 6 месяцев она мне ничего не дала.
5мм к BPFSL разве что.

И то сейчас их уже нет. Хотя может потому что немного набрал вес.

[Maxmim23]

Panda_
палехче с силовым натяжением ),а то травмы словить можно(

[Просто-Джо]

Panda_

Хотя может потому что немного набрал вес.

BPFSL то как с этим связан?
Просто нагрузку сбавил он и откатился.