16 июня 2025, 05:38:14

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".



C

нужен совет

Автор chaburek, 09 февраля 2014, 01:29:23

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Вниз Страницы 1 2

Kabzdei

09 февраля 2014, 16:50:15 #10
Имхо лучше длину сначало делать, но и сосудики не выключать (70% растяг и  30% сосуд). Заметил, что каждый ,кто только начинает стартует с длины =)
Старт(31.12.2013):
BPEL - (?) см NBPEL - 14 см  EG - 13,5 см
Текущее:
BPEL - 17,5 см NBPEL - 15,5 см  EG - 14,5 см
Цель:
BPEL - 20 см NBPEL - 18 см  EG - 15 см

chaburek

09 февраля 2014, 16:58:20 #11
Ясно, спасибо учту.
Может есть ещё мнения?
Было (12.02.14)-----20.03.16-----20.04.16.-----20.05.

NBPEL 11,5...................11,2..........11,5.............
BPEL 13.........................15..............15..............
NBPFSL 12,5.................13,2..........13,5............
BPFSL 14,5...................17,1...........17,1............
EG 11,2........................12,2............12,2.............12

ivan335

10 февраля 2014, 09:05:27 #12
chaburek
Привет.
Бери прогу новичка и вперед, а экс и помпу отложи на потом.
01,02,2013---------20,01,2015-----Цель

BPEL-15--------17--------18.5-----------?
EG-11.5-------12.5-------13.5---------14.5

oSpiel

12 февраля 2014, 15:13:24 #13
chaburek
ЦитироватьЗдравствуйте. Подскажите, можно ли делать упражнения на удлинение и на утолщения(обхват), одновременно? Допустим подвешивание и экстендер совмещать с помпированием, джелком клемпингом.
Одно другому мешать не будет? Или стоит сначало увеличить длину, а потом заниматься утолщением?

Все индивидуально, можно делать. Со временем сам поймешь как лучше тебе. А пока делай одновременно.  
Вверх Страницы 1 2


По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru