Половой член 10 см

[SAYMEOW]

Мужики, привет.
У меня в состоянии эрекции (не замерял лично) примерно 10 см.
Я молод. Мне 19. Очень комплексую по этому поводу.
Прошу без стеба что-то посоветовать. Я читал темы и отзывы. Но сейчас еще мало в чем разобрался.
Прошу подсказать что нужно сделать хотя бы для малого, но поступательного прироста? Ведь жизнь еще в переди.
Читая форум уже настроился на кропотливую работу.
Мне подойдет программа новичка? Может что-то еще?
Добавлено:
На счет цели, то хотелось бы хотя бы средний ПЧ иметь. Огромные планы не строю.

[Dietrich fon Schneider]

SAYMEOW
Привет! Программа новичка как и для всех тебе очень подойдет! Главное не торопись и делай все постепенно! И заведи персональную программу она тебе очень поможет, там тебе все более детально разжуют и помогут. Читай форум внимательно изучай, сделай точные замеры, сделай фото до тренировок и сравнивай! Удачи, НУП это на всю жизнь, так что не сдавайся!  Ялды!!!

[SAYMEOW]

Есть советы о том, как завести себе персональную программу?

[Dietrich fon Schneider]

SAYMEOW
Зайди в персональные программы и прогресс и там заведи персональную прогу!  

[SAYMEOW]

Сегодня нашел тему про правильный замер ПЧ, а сейчас уже не найду. Может кто-то линк дать?

[hhendrix]

SAYMEOW

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Gato negro]

SAYMEOW

(не замерял лично) примерно 10 см

Как это?

Прошу без стеба что-то посоветовать.

Без стёба, конечно, вряд-ли, здесь коллектив весёлый
Но совет тебе: 80% времени на форуме удели форуму новичков. И 15% прочтению персоналок. А когда хорошо ознакомишься с новичковым - читай всё остальное.
Тема о правильном измерении, кстати, тоже в Форуме новичков НУПа, прямо сверху
Тебе 19 лет, торопиться тебе некуда. Начни с программы новичка, с минимальными нагрузками. Удели внимание тянущим упражнениям, об обхвате пока не думай.

[sunshine]

Понимаю тебе тяжело сейчас с таким, но все в твоих руках, увеличить можно так что не парься..тут неск человек с такого начинали.. до средняка при должном упорстве думаю дотянуть сможешь,а то и больше, возраст молодой потомучто. кури форум да начинай прогу новичка, экс неплохо былоб прикупить еще.
Измерь точно параметры и создавай персоналку.

[Тестостерон]

SAYMEOW
1) Сходи к эндокринологу на всякий, хотя ПЧ в пределах нормы, но все же не помешает
2) Вырастит однозначно, не переживай. Переживания уменьшают вырабтку тестостерона, а он щас крайне необходим.
3) Замерь точно, мне тоже на глаз мой не больше 10 кажется  

[sunshine]

Замерь точно, мне тоже на глаз мой не больше 10 кажется

Кстати да, надеюсь ты не на глаз мерял?)
может у тебя там вполне приемлимые 12-13