Дневник Adumai. Поднимаем на 3см верх.

[Quippy]

adumai
поздравляю, помнишь я как то говорил что необоснованно всегда ровняться на ЛОТ теорию, ты начал сосудить и рост попер, я думаю теперь, что вообще все очень индивидуально, и возможно, циклически
как например есть дни или несколько таких дней в неделе когда ни на что не стоит, так вот я посчитал что в эти дни надо тянуть)))

[Отделочник]

adumai

Длина в клемпе.
Мои собственные 16.5см

прикольно, сколько не пробовал замерить в клемпе, всегда либо такой же, либо короче. Да и вообще, после хороших сосудистых, если хороший вуп ег, длина стабильно на 0.5 меньше.

Ну с прогрессом Тебя!  

[adumai]

Tankiro

Успехов тебе! 

Спасибо!)

MikRad

Сколько сетов клэмпа ты делаешь за тренировку и по сколько минут ?

Стараюсь за раз сделать минимум 2 сета по 20 минут примерно. Дальше уже в течения дня еще по 12-15 минут делаю 1-2 сета.
Использую в основном 3 зажима за основную тренировку и по 1-2 зажима на протяжении дня.

Чеширский_кот

как только перестал ныть и винить в клевете других- рост попер

Не ныл и тем более никогда ни в чем не обвинял в клевете других. Мой рост целиком и полностью зависит ТОЛЬКО от моих затраченных усилий. Он должен был быть уже как несколько лет назад.

Удачи и еще большего роста!

А на этом спасибо!)


Devil May cry

А сам как считаешь что сдерживала рост в длину все годы( как поборол ленту)?

Сдерживала и сдерживает рост именно стальная лента, она совершенно не дает мне тянуться.
За последние 1.5 месяца делал исключительно клемп, так что рост из за него, тут других вариантов нет. Сейчас внедряю растяги на одном зажиме в течении 12-15 минут, посмотрим что из этого выйдет)  

[Devil May cry]

adumai

Можеш  подсказать как ее определить, я читал про нее на форуме

Когда вытягиваю пч, он  по спинке очень жесткий,как будто с права и с лева 2 троса натянуто)
Но при этом натянуьо все и бока и низ и вверх

Вроде bpfsl подрос за 1 месяц (1см)
Надеюсь так и пойдет))

Я пока не мерил никаких Вупов,думаю нужно этим занятся, за все это воемя после растяглв у теба bpfsl вупа 0?

Очень за тебя рад!буду следить за твоим прогрессом))

[tutut]

adumai

Сдерживала и сдерживает рост именно стальная лента, она совершенно не дает мне тянуться.

- может насечки на белочной, с левой стороны и тянуть, - не?

[Lone Lion 1990]

Devil May cry
Там где натягивается значит просто покороче. Они и берут на себя нагрузку всю от тяг. Когда уже они вытянуться по длине как остальные то дальше уже вместе будут тянуться

[[chlenotyag]]

Lone Lion 1990

Крайне ошибочное мнение!

[Lone Lion 1990]

[chlenotyag]
Почему)? Соедени с собой  две резинки, одна короче другой. Соедени  их так что бы концы с одной стороны были вместе. Потом с другой стороны возьмись за другие концы. и чуть потяни. Короткая будет тянуться и брать на себя все усилие
а длинная болтаться, пока амплитуда растягивания не превысит длину длиной резинки она будет болтаться, и будет так что мы просто пока тянем короткую

[Devil May cry]

Lone Lion 1990

В таком случае же тогда кривизна должна быть))?

+Я слегка ошибся

И левый Бок тоже как стальная жилка просто она глубже в ПЧ
А на Правом боку она прям у края поэтому я ее лечге нашел

+еси вытянуть пч и сбоку давить
То с правого боку он намного хуже продавливается изза этого)))

Вощем ХЗ))не хочу забивать башку этой лентой)надеюсь все попрет)

[Lone Lion 1990]

Devil May cry
Да обычно уклон в стояке в короткую сторону
Добавлено:
Devil May cry
Кстати спроси у [chlenotyag]  у него там тоже не тянулось он бодягу сообразил с тизолем и лидазой помазал и растягул.