Нужные ощущения при подвешивании.

[Гудман]

amsterdam_08 как давно вешаешь? И на чем тогда ты вырос(bpel +1,5см)?

[amsterdam_08]

Гудман
Бпел получил от экса
Вешаю где то полгода

[Oxxxy73]

Мои советы, тем кто занимается и кто начал заниматься подвешиванием:
-первые одну, две недели делать не большими весами, но на продолжительность
-достаточно три, четыре подхода
-при достижении рабочих весов менять "рабочую" схему, например:
День первый 3;3,5;4;4,5 кг - по 20 минут
День второй 4,5;4;3,5;3 кг - по 20 минут
Время подхода конечно можно делать кому как угодно.
Я все здесь подстраиваю под себя, а точнее под ПЧ.
-не забывать о прогревании ПЧ между подходами, а если член опухает,что мешает установке вешалки - охлаждать (контраст температуры ПЧ лично мне, дал хорошие результаты ранее, при других мануальных упражнениях).
-боль это плохо, а тянущее чувство very good
-шпагат. Если уж даже не помогает росту ПЧ, то помогает телу! Лично мне только в кайф делать растяжку во время подхода
-отдых. Отложите фанатизм и сделайте удобный график, следя за состоянием ПЧ.
Подвешивание - это прекрасное упражнение, но не для новичков, хотя бы потому что все азы Нупа и первый рост, вы должны взять с Проги новичка. Если нет роста в подвешивании, значит делайте отдых, либо меняйте схемы подвешивания и все обязательно у нас получится!

[virtuoz2006]

Коллеги такое дело...

Вешаю около 3 месяцев, вакум. После вешалки пакую. В начале подвешивания, был чес почти всегда. Сейчас же, чувствую чес только во время прогрева . Прогрев до вешалки, после, и после помпы. И каждый раз чес внутренний только во время прогрева. Грею под струей воды.

Было у кого то такое?  

[Tankiro]

virtuoz2006
А если не греешь не чувствуешь тягу вообще?

[virtuoz2006]

Tankiro
Когда не грею, внутреннего чеса совсем нет. Когда же грею, прям конкретно внутри чешется, уже очень привык к этим чувствам. Настолько сильно чешется, что пытаюсь хоть как то почесать ствол. Но чувства по своему очень приятные. Меня они совсем не настораживают. Просто интересно у меня ли только так.

[Tankiro]

virtuoz2006
у меня такого не было никогда)
Может еще ктото отпишется

[Royal1]

Ребята при подвешивании 3кг образуется в области лоька впадина это норм????

[Чингачгук Длинное Копье]

Ребята при подвешивании 3кг образуется в области лоька впадина это норм????

Да это нормально. Это связка растягивается и ты видишь расстояние между лобковой костью и пч.

[Tankiro]

Royal1,
это как?