11 июля 2025, 20:43:19

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_чугунный

Возвращение к НУПу после большого перерыва

Автор чугунный, 07 октября 2013, 15:53:28

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

чугунный

а почему соло? вроде читал, что эффективно + помпа+ клэмпинг
ДО НУПа: ЕГ-11, БПЭЛ-15
07.10.13: ЕГ-11.8, БПЭЛ-17.1, НБПЭЛ-16.2
18.01.14: ЕГ-11.7, БПЭЛ-18,    НБПЭЛ-17
10.07.14: ЕГ-12.3, БПЭЛ-18.5, НБПЭЛ-17.2
28.10.14: ЕГ-12, БПЭЛ-18.7, НБПЭЛ-17.5
05.12.16: ЕГ-12, БПЭЛ-19, НБПЭЛ-18
ПЕРЕРЫВЧИК :)
27.01.19: ЕГ-11,7, БПЭЛ-18, НБПЭЛ-16,8
наНУПлю: ЕГ-16 +, БПЭЛ-22.5, НБПЭЛ-20-21

Ярый

чугунный
Цитировать+ помпа

лололо. вот с этим аккуратнее. чот у едениц от нее прет. в большинсве случаев походу тормозит. по крайней мере длинну... я боюсь помпу на курсе длины. на курсе сосудов не боюсь - на 5 минут добавлю - я смелый  :D  
---------0--(07.06)
Bpel 15----17.3
EG.    12----12.6

Он короткий, но зато тонкий

чугунный

ща на гидропомпе соло, надеюсь не тормознет, давления в ней 5 максимум, да и горячая вода в плюсе, думаю цикл  тяг начинать потом, вешалку вакуумную, пока думаю что добавлять грамотно... читать буду и советы приму ;)  
ДО НУПа: ЕГ-11, БПЭЛ-15
07.10.13: ЕГ-11.8, БПЭЛ-17.1, НБПЭЛ-16.2
18.01.14: ЕГ-11.7, БПЭЛ-18,    НБПЭЛ-17
10.07.14: ЕГ-12.3, БПЭЛ-18.5, НБПЭЛ-17.2
28.10.14: ЕГ-12, БПЭЛ-18.7, НБПЭЛ-17.5
05.12.16: ЕГ-12, БПЭЛ-19, НБПЭЛ-18
ПЕРЕРЫВЧИК :)
27.01.19: ЕГ-11,7, БПЭЛ-18, НБПЭЛ-16,8
наНУПлю: ЕГ-16 +, БПЭЛ-22.5, НБПЭЛ-20-21

Tankiro

чугунный
жесткая прога, будт лимфой заливать и крепление вешалки затрудниться( на след день)
попробуй сперва соло, потом с эксом, а потом, если не будет результатов с сосудистыми

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

Упорный

Я бы разделил даже не по дням . По моему опыту  пч убивается и не тянется даже на след день после помпы. Сначала мне показалось что толк в смешении есть, но потом понял что все зря. Но это мое мнение по опыту.Сейчас буду делить по месяцу растяги/сосуды -посмотрю что мне это даст в итоге.
.........29.12..15.05..20.06..26.07..05.09..24.01
Nbpel.14....... 14......14.5.....14.5....14.8..14.8    -> 22
Eg ... 12.0 ....12.5....12.5.....12.5....12.5...12,6    -> 16.5
Fs ..... 6.5 .......8........9.........10.....10,3....10.5   -> 15
nbpfsl  13.7...13.8.....16.2.....16.2....16,4....16.8   -> 26

Tankiro

Упорный
интересный эксперимент, успехов!

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

чугунный

попробую соло, какой режим и веса порекомендуете?
ДО НУПа: ЕГ-11, БПЭЛ-15
07.10.13: ЕГ-11.8, БПЭЛ-17.1, НБПЭЛ-16.2
18.01.14: ЕГ-11.7, БПЭЛ-18,    НБПЭЛ-17
10.07.14: ЕГ-12.3, БПЭЛ-18.5, НБПЭЛ-17.2
28.10.14: ЕГ-12, БПЭЛ-18.7, НБПЭЛ-17.5
05.12.16: ЕГ-12, БПЭЛ-19, НБПЭЛ-18
ПЕРЕРЫВЧИК :)
27.01.19: ЕГ-11,7, БПЭЛ-18, НБПЭЛ-16,8
наНУПлю: ЕГ-16 +, БПЭЛ-22.5, НБПЭЛ-20-21

чугунный

Читал, читал.. и пришел к выводу, что надо комбинировать с другими тягами (например мануал разнообразный) и джельком и кровь гонять и тянуть, получится и тянущая нагрузка и кровоснабжение увеличенное - поставки кислорода и питательных веществ для тканей. Получается, что тяги эффективны не сколько с большими весами, сколько длительные и динамического характера, типа ходьбы с небольшими весами до 1 кг и тяги через блоки по всей поверхности с перекрутами итд - для полной проработки поверхности, плюс максимум кровоснабжения... Вроде складывается понемногу понимание программы, буду думать дальше, а пока пойду гидропомпить на 20 мин  :D  
ДО НУПа: ЕГ-11, БПЭЛ-15
07.10.13: ЕГ-11.8, БПЭЛ-17.1, НБПЭЛ-16.2
18.01.14: ЕГ-11.7, БПЭЛ-18,    НБПЭЛ-17
10.07.14: ЕГ-12.3, БПЭЛ-18.5, НБПЭЛ-17.2
28.10.14: ЕГ-12, БПЭЛ-18.7, НБПЭЛ-17.5
05.12.16: ЕГ-12, БПЭЛ-19, НБПЭЛ-18
ПЕРЕРЫВЧИК :)
27.01.19: ЕГ-11,7, БПЭЛ-18, НБПЭЛ-16,8
наНУПлю: ЕГ-16 +, БПЭЛ-22.5, НБПЭЛ-20-21

robinson_t

чугунный Просто офигительная история. Мантру вспомни или в интернете поищи: ты хоть знаешь за что зацепиться.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru