06 июля 2025, 12:41:26

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_solovushek

22 на16

Автор solovushek, 22 января 2013, 18:14:59

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

sm??

solovushek
ЦитироватьПоследний месяц НУП был для поддержания. И такое чувство было что уже надоедать стало.
Решил что бесцельно нупить для поддержания не мое совсем.

ЦитироватьВ общем я снова в активном нупе.

Вот это правильно! У тебя хорошие результаты, продолжай в том же духе! :)

solovushek

Что то давно не отписывался.
Сейчас у меня прога направленна на прокачку ЛК-мышцы. Каждый день делаю упражнения кегеля в среднем по 250-400 сокращений.
так же джелк и обычные растяги. но тут вот такой гвоздь. я на нуп забил на месяц. тут начал с обычной проги новичка. +0.2 к nbpfsl дало.
и вроде как попер обхват
ВУПы хорошие. член вытянутый и массивный.
;) Поцоны всех с наступающим. Роста.
И да. в новом году цель 20 см нбпел. Сделаю! ;)  
22на16


solovushek

31 декабря 2015, 14:17:07 #192 Последнее редактирование: 11 марта 2021, 16:22:52 от gratis
фото с результатом.
на фото около 18.5-18.7 nbpel


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
22на16


Роман 17

solovushek
ЦитироватьИ да. в новом году цель 20 см нбпел. Сделаю!

Конечно сделаешь...! Даже не сомневаюсь..!  ;)  

solovushek

;) все-таки пришел к выводу что НУП для меня эффективен лишь в том случае если я занимаюсь в качалке. Когда делаешь базу.
Тест повышается+либидо на максимуме. B)
Теперь двойная мотивация - хочешь заниматься НУПом занимайся в качалке :rolleyes:  
22на16


sm??

solovushek
потом обязательно отпишись о результатах качалки + нупа. с силовыми и весом. на сколько спрогрессируешь в качалке и на сколько в нупе. может будет закономерность:)

solovushek

sm??
Цитироватьпотом обязательно отпишись о результатах качалки + нупа. с силовыми и весом. на сколько спрогрессируешь в качалке и на сколько в нупе. может будет закономерность


ну попробуем найти взаимосвязь. :D  
22на16


solovushek

:D посмотрел порно с Danny D.
и понял что вот к чему стремлюсь.
;)  
22на16


sm??

solovushek
У него размеры как в твоей подписи, может на 5 мм поменьше.
В следующий раз сделай фото с линейкой :)  

solovushek

sm??
cделаю! ;)  
22на16




По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru