Правильно ли я начал ?

[bangeras]

обделенный
слушай обделанный, ты меня начинаешь раздражать

[serg76]

обделенный

но разве можно всерьез считать цель, к которой через некотрое время охладеваете?

Можно отрастить ялду 20 см ,удовлетвориться результатом и охладеть к этому занятию.
Необходимо и достаточно.
bangeras

обделенный
слушай обделанный, ты меня начинаешь раздражать

Расслабься, у него просто мировоззрение необычное ,трудно сразу понять.Тем более ты новичок на форуме.
Не обращай внимания,нупь и всё.

[Montecristo]

bangeras

обделенный
так ты же сам долгое время нупил, и каков результат ????

Никуя он не нупил, нупили те у кого страниц в дневкике 100 а то и больше. Как у Танка, Байрона, Умеренного, Дачника и многих других уважаемых людей на этом форуме...

[serg76]

обделенный

QUOTE
Необходимо и достаточно.

чего?

Достаточно размера 20 см ,можно забыть об активном нупе и заняться другими интересными делами.

[bangeras]

Посоветуйте, занимаюсь 20 й день по проге новичка, на растяги уделял минут 10, после прогревов. Начали сильно болеть верхние связки ПЧ у основания, взял перерыв, идет уже 7 й день но боль еще не проходит, нормально ли это ?? Занимался ежедневно, болит только при тяге вниз? Может убрать пока растяги и оставить только джелк..

[Apachy]

Боль бывает разная и, судя по тому что ты пишешь, она у тебя не связана с проработанностью ткани/связок.
Организм дает тебе сигнал, что он травмирован и как следствие предупреждает получение какой-либо еще дополнительной нагрузки.
На твоем месте, я бы и джелк убрал т.к. джелк тоже тянет, пусть это его и не основная задача.
Отдохни пару дней. Не давай никакую нагрузку, слишком резво, видимо, ты начал.

[Stallion]

bangeras
Дай полный отдых, причем на недельку-другую, связки могут долго восстанавливаться.