Работа с помпой на толщину

[Тусовщик]

Здравствуйте.
Читаю вас уже несколько дней, много непонятных терминов, но не это главное.
Подскажите, как работать с помпой на толщину? Длина пока второстепенный вопрос, а вот толщина..

[Tankiro]

Тусовщик
есть куча разных программ и подходов

начинай с вводного курса.


давление не более-5-6.
время 10-12 минут,2-3 сета,график 3-4/1.
между сетами джелк и массаж.

[Mad man]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Дубов]

Тусовщик
Для начала нужно прошерстить форум досконально, не создавая тем клонов. Поверь твой вопрос есть на форуме в данном разделе. Если тебе не понятны термины то есть форум для новичков в которых есть словарь с этими терминами. Основы основ так сказать. Вот их то и нужно тебе для начала прочесть.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ну и наконец по помпе [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[hangkokk]

Подскажите, а если на начальном этапе сразу помпу и экстендер использовать. Это лишнее или нет. Пока только занимаюсь по 30-40 минут в день. Совмещай упражнения на длину и толщину.  

[Байрон]

hangkokk

Подскажите, а если на начальном этапе сразу помпу и экстендер использовать. Это лишнее или нет. Пока только занимаюсь по 30-40 минут в день. Совмещай упражнения на длину и толщину.

Можно только экс надо хотя бы 2 часа носить.  

[hangkokk]

А ты ж мне писал что по 10 минут помпу еще. Короче видипо лучше начать с одного и там как пойдет. Делема - интересует больше длина, но с помпой удобнее. Не таскаться с ней)))

[Байрон]

hangkokk

Подскажите, а если на начальном этапе сразу помпу и экстендер использовать.

Ты спросил- я ответил

Короче видипо лучше начать с одного и там как пойдет

Вот это правильно. По ходу сам  поймешь что тебе надо