Упорный и его программа (14+)

[Упорный]

Есть вопросы:
1. Вчера перетренировал джелк+сгибания+растяги 1,5 часа почти
и вчера пч тянуло полдня и по ощущениям был задавленный. Сегодня он нормальный. увеличенный, пухленький горячий .
Стоит ли заниматься завтра и как определить когда он восстановился?
2. Когда идет процесс восстановления и по ощущуниям пч зажат, нужно ли его изредка немного растягивать рукой. Мне комфортнее когда расстягиваю по 30 секунд раз в 2 часа. А как лучше?
3. Есть какой то сравнение предложений нуп девайсов ? н-р вакуум систем или ремешков, которые продаются на форуме.
  или примерно все одинаково качественные и удобные? Хочу о Танкиро взять счас посмотрел у аппликатора вакуум хороший тоже и колпачки есть защитные+ подарок помпа водная с 1 июня .

[33kiborg33]

Упорный

Стоит ли заниматься завтра и как определить когда он восстановился?

если делаешь джелк и он не разбухает, значит ты в перетрене.

[Conup]

Упорный

Ты чем правил искривление и спокуху увеличивал?
Я так то прикинул, у меня форма банана + искривление влево не большое... если его поровнять то будет уже блин 17 см.. а так только 15

[Упорный]

Conup

Ты чем правил искривление и спокуху увеличивал?
Я так то прикинул, у меня форма банана + искривление влево не большое... если его поровнять то будет уже блин 17 см.. а так только 15

я экс носил 2 мес почти на максимуме. Не разогревал. Когда начал носить-чувствовал что одну сторону прямо больше тянет.+ головка стала симметричной, с узкой стороны она была более сдавленная и чуть неразвитая даже.  2 мес экс и потом еще начал добавочно джелк делать и немного растягивать эту сторону. Но больше от экса увидел разницу.  Ну мес 3 примерно все заняло. Экс старался по 2-5 часов носить ежедневно. Вакуумный экс. рост в длину он не дал а для выпрямления хватило.

33kiborg33

если делаешь джелк и он не разбухает, значит ты в перетрене.

Ясно. Спасибо. А вот интересно как понять когда хватить отдыхать и снова тянуть начинать после перетрена?

[Yarik]

Упорный

Ясно. Спасибо. А вот интересно как понять когда хватить отдыхать и снова тянуть начинать после перетрена?

Когда ПЧ сам проситься в руки начнет ). Ты это почувствуешь.

[KempeL]

Упорный

Ясно. Спасибо. А вот интересно как понять когда хватить отдыхать и снова тянуть начинать после перетрена?

По сути Ярик верно написал,ты должен чувствовать свой ПЧ. А по физиологическим показателям например, спокуха станет как раньше или стояк улучшиться. У меня раньше индикатором служил утренний стояк а так по сути ты сам должен чувствовать.

[Упорный]

KempeL

По сути Ярик верно написал,ты должен чувствовать свой ПЧ. А по физиологическим показателям например, спокуха станет как раньше или стояк улучшиться. У меня раньше индикатором служил утренний стояк  а так по сути ты сам должен чувствовать.

То есть если перетреню. Стояка не будет на след день. Через 2 дня стояк появляется и сразу начинать?

[каракум]

KempeL QUOTE По сути Ярик верно написал,ты должен чувствовать свой ПЧ. А по физиологическим показателям например, спокуха станет как раньше или стояк улучшиться. У меня раньше индикатором служил утренний стояк  а так по сути ты сам должен чувствовать. То есть если перетреню. Стояка не будет на след день. Через 2 дня стояк появляется и сразу начинать?

меня тоже до сих пор мучает этот вопрос

Упорный
Интересная персоналка у тебя браток.....жизненная....
мы с тобой почти одногодки,интересно как бы посмотреть на себя со стороны....
во многом схожие понятия.......и очень радует,что удерживаешь семью,а особенно детей...
то что простил жену.....зачтётся в следуещей жизни....ялды тебе браток и тёлок побольше...

[KempeL]

Упорный

То есть если перетреню. Стояка не будет на след день. Через 2 дня стояк появляется и сразу начинать?

Я когда то научился понимать что нужно сбавить обороты или не нагружать сильно ПЧ. Попробуй подключить к этому делу интуицию. Это понимание вскоре придет с опытом.
Да. Если ты чувствуешь нормальный стояк,тонус и ПЧ выглядит здоровым и впорядке,то начинай. Но опять-таки,точно ответить на этот вопрос я тебе не смогу т.к. я не ты ИМХО. Вообще небольшой отдых никогда не навредит.
Расти большой!

[Упорный]

каракум  
Спасибо за поддержку. Тебя тоже роста и удачи! 15 июня посмотрим что мне дал месяц персоналки. Жду изменений!

KempeL
Да, все правильно говоришь. Пытаюсь прочувствовать, нащупать грань.