Шаманизм :)

[Borlovsk]

Ярый
Понял, спасибо большое))

[Borlovsk]

Люди, это что-то ужасное, уже неделю отдыхаю и нихрена жёсткость не проходит, мне что ещё неделю сидеть без дела, соскучился по НУПу я)))

[Байрон]

Borlovsk

уже неделю отдыхаю и нихрена жёсткость не проходит, мне что ещё неделю сидеть без дела

да сиди и отдыхай.Нечего было загонять ПЧ-В ПЕРЕТРЕН.  

[DeOniS-Master]

Borlovsk
Пере тренировался, сам виноват, отдыхай скучай, слюни по НУП(у) пускай    

[Ярый]

та полюбому неделю. и еще не факт что через неделю начав треньку за пару дней опять не словишь перетрен... в глубокую яму ты засел.  я б прогу сменил на растяги... только еще отдыхать надо...  кстати вот как вышло.. я кароч месяц или типа того шел к перетрену на клемпе... в итоге дорос вроде до 0,6 и все понял что пертрен.. - ушло на это 1,5 месяца... отдохнул недельку... через пару дней опять ригидность... начал растяги через пару дней... чуток попробвал клемп несколько дней... по итогу после нескольких попыток возобнавления клемпа ЕГ +1.... а как бэ когда сел отдыхать на перетрене +0,6.... т.е. за несколько мощных тренек с паузами после пертрена нарастил за 2 недели 80 процентов от того что до этого пытал 1,5 месяца... было это более месяца взад... +1 точно на месте... на растягах до сих пор сижу... скоро скоро здравствуй клемп

[Borlovsk]

Всем привет снова, я до сих пор в перетрене сижу, но уже отходит, надеюсь к понедельнику вернусь в дело, а то аж зубы сводит, тут такой вопрос , когда-то недавно нашёл на гратисе такую тему там на глаз из видео люди размеры описывали, ну к примеру чел выкладывает ссылку на видео, а ему отвечают сколько у кого-либо из видео в длину и в обхвате, можете кинуть ссылку на эту тему?))

[DeOniS-Master]

Borlovsk
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

На здоровье!

[Borlovsk]

DeOniS-Master
Спасибочки

[Borlovsk]

Люди, здравия всем =), я отлично освоил технику джелка и его разновидностей некоторых всё отлично идёт с ним, а вот растяги ну хоть убейте, мне кажется, что делаю неправильно, советы были по этому поводу такие - оттягиваю кожу и сразу за головкой хват, потом тянуть куда надо, но я когда тяну максимум на сантиметров 15 могу так вытянуть, а если с кожей тяну то все 18 есть (мой NBPEL - 17), я правильно растяги делаю, а то длина сейчас для меня , пока что , важнее обхвата, можете как можно подробнее расписать технику простых ман растягов, особенно верхних с ними особые проблемы, видео что-то вообще ничего не дают, я крот и нихрена не вижу как он держит)))