Дневник Луи

[Elka1620]

LuiSi
Прогреваешь ли ты свой пч во время тракции ?

[LuiSi]

Elka1620
Нет,в тепле стараюсь что бы был,а специально чем то не грею.

[Elka1620]

LuiSi
За два месяца у тебя вообще bpfsl не вырос только ег скакнуло ?

[LuiSi]

Почему я же писал:
Теперь результат:
Начал я носить с таких размеров:
Npbel-17.7
Bpfcl-20.8
Bpel-19.8
EG-13.5

Сейчас имеем:
Npbel-18.3 (+0.6 на эксе- +2.8 общее)
Bpfcl-21.1
Bpel-20.2
EG-13.7 (+1.7)

[LuiSi]

Добавляю джелк к экстендру ,т,к ношу уже почти 3 месяца по 6 часов,а результат как выстрелил в первый месяц так и застопорился. Считаю что пора что то менять.

[Ходор]

Добавляю джелк к экстендру ,т,к ношу уже почти 3 месяца по 6 часов,а результат как выстрелил в первый месяц так и застопорился. Считаю что пора что то менять.

0,6 см за первый месяц и стопор?

[LuiSi]

Да сейчас 18.2  и все роста нет. Я не знаю, кто то писал что скачкообразно от экса растет,в сомнениях весь как быть дальше. Времени трачу очень много на экс,хотелось бы и результатов соответственно затраченным усилиям получить.

[fty]

LuiSi
Я сейчас делаю экс+ джелк. Показатели у нас с тобой одинаковые, только я экс ношу 1.5 часа в день чуть больше месяца (второй заход)

[LuiSi]

fty
Я что заметил,раньше при джелке чтоб получить 14.5 ег вупа мне нужно было очень постараться,чтоб было много лимыфы.
Сегодня я сделал джелк после экса и буквально сразу после 30 доений получил этот вуп. Напомню я пол года без сосудистых. Я так думаю что сейчас включив в программу сух.джелк можно увидеть скачек по ЕG.

[Siriysoo7]

А какова у тебя длина штанг? это если считать, где заканчиваются насечки по граммам и идут белые штанги.
Это оттуда идет отчет 19.3 см на который ты растягиваешь?