0 дней, 0 минут.

[happylobster]

Mad man как думаешь прогревание после дает какие-то положительные эффекты?

[Mad man]

happylobster
В начале(первые недели нупа) думаю, что ускоряет восстановление пч, но если нупер попадет в перетрен, то это скорее всего не из-за отсуствия погревания после, а из-за отсуствия прогревания до.

В любом случае прогревание после не имеет значимых положительных качеств.

[snoop dog]

Apachy

Может кому-нибудь пригодится, в одно время для прогрева я вообще использовал термос  Не помню, чтобы об этом способе тут кто-нибудь писал))

Boucheron давно практикует такой способ прогрева, он много раз писал об это.
Mad man
А чего на фото ты пишешь 14 eg, а в первом посте 15?

[serg76]

snoop dog

Mad man
А чего на фото ты пишешь 14 eg, а в первом посте 15?

Он вроде писал , что просто замеры неправильные были сначала.Исправил потом

[Упорный]

Mad man

1. Вместо прогревания после, 30 минутная эрекция. Вердикт, лучше прогревать.

не совсем понял... как лучше делать.

[Mad man]

Упорный
Прогревать все таки лучше "поливая" пч 7 минут.) но в термосе я прогревать не пробовал.

[Упорный]

Mad man
Спасибо, друг.
Я июле-августе делал растяги по совету Real Madrid. Потом меньше стал их именно в таком виде делать.  Сейчас ты надпомнил мне - я возвращаю их опять в программу.  Мне после них нравится, что ВУП присутствует. После остальных упражнений часто сьеженный пч. Плюс от меня за совет и в знак твоих успехов. Расскажи как повлиял рост на твою жизнь...

[nekit1997]

куда пропал?

[Mad man]

Упорный
О том как повлиял нуп на жизнь мне пока рано говорить.) Пока, что хорошо складывается.
nekit1997
Я не пропал, я спокойно цементирую длину, отдыхаю больше, чем занимаюсь.
Было проблемно джелк делать, поэтому ограничиваюсь только растягами, возможно скоро начну сосудистые, но растяги очень удобно делать.

[Conup]

Отката пока не было?
Я тебе говорил что по твоей методе я +0.5 сделал? Потом начал долбить обхват... сейчас думаю носить экс и потом растяги начать