0 дней, 0 минут.

[Байрон]

Conup

Байрон
Не, перетрена не было, с утра стояк ок. Наверное из за того что тонус ушел(

У меня если спакуха уменьшилась но стояк - есть - это к РОСТУ.  

[шляпаТрон]

Mad man эта история мне больше всего понравилась и реально виден прогрес по фоткам. Мощный рост   .
Спасибо за эту тему! Сам вот токо начал НУП карьеру, кстати, с такими же почти параметрами как и у тебя в начале, токо ЕГ-поменьше немеого( точнее еще неудалось его нормально-полноценно померять).
Удачного тебе роста, буду следить за твоей темой. Респект  

[Conup]

Байрон
Благословил мой рост))))

[Байрон]

Conup

Байрон
Благословил мой рост))))

Аминь!!!  

[serg76]

Байрон

У меня если спакуха уменьшилась но стояк - есть - это к РОСТУ.

у меня также - произошло какое-то непонятное уменьшение в спокухе и одновременно с этим рост в длину выстрелил.Сейчас буду сосудистые делать,спокуха наверное в норму придет.

[Байрон]

serg76

у меня также - произошло какое-то непонятное уменьшение в спокухе и одновременно с этим рост в длину выстрелил.Сейчас буду сосудистые делать,спокуха наверное в норму придет.

Серж друг- я вот одного не пойму. Ведь ты  РАСТЕШЬ И НЕ ПЛОХО-РАСТЕШЬ ОТ НЫНЕШНЕЙ ПРОГИ- зачем менять прогу от которой растешь??? Я к чему. А вот послушай я рос хорошо - но мне надоело однообразие и я решил разнообразить. Итог - нету роста-нету. Хорошо хоть сейчас - что то зашевелилось. И то только в помпе. На линейке- 0 Подумай прежде чем менять прогу.  

[serg76]

Байрон

Ведь ты РАСТЕШЬ И НЕ ПЛОХО-РАСТЕШЬ ОТ НЫНЕШНЕЙ ПРОГИ- зачем менять прогу от которой растешь???

Я уже несколько раз менял прогу и все разы рос.Но всё равно менял.У меня как-будто ощущение наступает - типа всё,пора что-то менять.
Действительно сейчас в длину очень хорошо вырос - 5 мм нпбел и 10 мм бпфсл и за  срок -
небольшой чуть больше месяца.Если бы сейчас мне нужна была только длина ,то я бы ничего не менял.
Но ,решил сменить программу по следующим причинам-
1. Нужен обхват (а на этой проге его роста понятное дело нет,только длина растёт)
2. Вижу что сильно растянул ПЧ ,ухудшается стояк.
3. Программа довольно энергозатратна - тянул руками очень сильно ,тяжело это.
Когда вначале нупа делал растяги по 30 сек ,то всё было комфортно и легко,а сейчас тянул по 3 минуты за подход ,да ещё и растягов разных столько.Ну может поэтому и вырос.Предплечья просто убивались .При том что на турнике подтягиваюсь 17 раз и на одной руке могу долго висеть.
Читал в одной персоналке про чувака,он растяги делал по 5 минут и часа полтора.Это капец просто,Джеки Чаном надо быть,плющить орехи двумя пальцами.Я понимаю ещё веревку например делать,там и 5-10 минут можно спокойно тянуть,второй рукой помогать.Но некоторые виды растягов утомляют кисти капец как.
4.Секса давненько не было,с девушкой поругался,остальные варианты теоретические пока.
Ну вообще-то стояк не настолько убился,чтобы серьезные проблемы были
5. По ТКФР вижу, что нужны сосудистые.
Байрон

А вот послушай я рос хорошо - но мне надоело однообразие и я решил разнообразить. Итог - нету роста-нету. Хорошо хоть сейчас - что то зашевелилось. И то только в помпе. На линейке- 0

А ты попробуй - возьми мою программу и скопируй один в один,без изменений,должна длина пойти.
Месяца два позанимайся

[Байрон]

serg76

А ты попробуй - возьми мою программу и скопируй один в один,без изменений,должна длина пойти.

Я же написал что то зашевелилось. Пока посижу на своей проге. Если к НГ что то не получится- то обязательно попробую твою прогу.    
Добавлено:
Да. По основному вопросу. Конечно интуиция - это хорошо. Но ведь прога рабочая. Рост- ИДЕТ. ТО ЧТО ВСЕ БОЛИТ - это мелочи по сравнению с застоем. По себе знаю.    

[Байрон]

Мад Ман - приношу извинения за флуд в твоей теме

[Mad man]

Привет всем! Я закончил свою программу на которой вырос с 15 нбпел и 14 ег, до 19.4 Нбпел и 14 ег. Разница Бпел и Нбпел все время была 2.3-2.5 см. Вся программа длилась 6 месяцев. До нынешних замеров отдыхал 13 дней.

Пол года я следовал одной программе и вот решил все собрать в один пост, хотя вы можете прочесть мою персоналку и заметить некоторые детали которые не так важны, но могут быть интересны.

Начинал я с программы новичка, но кроме раны и хорошей эрекции ничего не получил.

А после спустя некоторое время раздумий, я изменил программу, и самое главное, график.

Первая неделя. Прирост 0,5 в длину. Только простые растяги 20 мин с прогреванием хорошим до и после.
Воскресенье  Дважды в день, утро и перед сном.
Понедельник Дважды в день , утро и перед сном.
Вторник Дважды
Среда дважды
Четверг дважды
Пятница отдых, 1 подход 24 часа (с) Ярый
Суббота отдых
Воскресенье отдых

Вторая неделя, прироста 0. Один подход растягов в день, 10 мин.
Понедельник 1 подход
Вторник 1 подход
Среда отдых
Четверг 1 подход
Пятница 1 подход
Суббота отдых
Воскресенье отдых

Третья неделя. Занимался 20 мин один подход, в конце не прогревал. Прирост 0,5-0,6 в длину.
Понедельник 1 подход перед сном
Вторник 1 подход
Среда 1 подход
Четверг 1 подход
Пятница 1 подход
И три дня подряд отдыха.

Четвертая-пятая неделя. Занимался 20 мин один подход, в конце вместо прогревания просто 30 минутная эрекция. Прирост 0,5.
Вторник 1 подход
Среда 1
Четверг 1
Пятница 1
Суббота 1
Воскресенье 1

Понедельник 1
Вторник 1
Среда 1
Четверг 1
Пятница 1
Суббота, Воскресенье, Понедельник, вторник, Среда отдых
6-7 неделя.
С четверга до среды позанимался, не вырос, а закрепил свои 16,5.

8-9 неделя.
17 см. +0,5см. Всего +2 см. Не совсем рад так как 17 см у меня при эрекции 147 %.

10-11 неделя.
Нбпел 17,5 (+0,5)
Понедельник 2 подхода(утро, вечер)
Вторник 2 подхода
Среда 2 подхода
Четверг 2 подхода
Пятница 2 подхода
Суббота 2 подхода
Воскресенье 2 подхода
И дальше 4 дня отдыха и после замер.
Тянул 15 минут, в каждую сторону держал по 3 минуты.
Общий прирост 2,5 к нбпел.

12-13 неделя и 14-15. За месяц +1.2 см.
Суббота 1 тренировка
Воскресенье 2
Понедельник 2
Вторник 2
Среда 2
Четверг 2
Пятница 2
Суббота 1

1 тренировка (без прогревания) = 15 минут. Тяну по 3 минуты. Хватка за головку, привык.)

За 4 месяца вырос на 3,7 см.


После два месяца была примерно та же прога, но растяги увеличил на 5 минут.

Хотелось бы поблагодарить создателей форума и всех пользователей, в частности Серг76, Танкиро, Донки, Гиззон, Байрон, Орэх. Ваш опыт, советы я использовал в этой программе.

Фото:
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 (15х14)
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 (18х14)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] (19,4х14)
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]
 (19,4х14)


Будет еще одно фото на днях с линейкой, если получится, может без, но точно сфоткаюсь на днях.


шляпаТрон
Спасибо большое за теплые слова!
Байрон
Без проблем.)