0 дней, 0 минут.

[nookie42]

Mad man


Я вот после таких нуперов как ты думаю, а зачем нужны всякие экстендеры, и прочая лабуда стоящая дохера денег

[Байрон]

nookie42

Я вот после таких нуперов как ты думаю, а зачем нужны всякие экстендеры, и прочая лабуда стоящая дохера денег

быстрый рост от мануала до поры и времени.потом без давайсов ни как.а хороший прибор он и в Африке -дорого стоит.Но это всё мелочь когда видишь рост и счастливые удовлетворённые глаза партнёрши  

[Alex333]

nookie42
ну,так-то,от ручек не у всех растёт,просто кому-то везёт,кому-то нет...

[Байрон]

AlexPerm

ну,так-то,от ручек не у всех растёт,просто кому-то везёт,кому-то нет...

то же верно

[33kiborg33]

Mad man
хорошо подрос поздравляю, распиши свою программу, и режим тренировок.

[Mad man]

33kiborg33
Начинаю серию из 14-ти тренировок, программа от последней не отличается. Прогреваю я кстати в душе, поливаю теплой водичкой, если не идет вода или газ слабый, то подогреваю и грею член 5-7 минут.

Программа:
14-15 неделя.
Суббота 1 тренировка
Воскресенье 2
Понедельник 2
Вторник 2
Среда 2
Четверг 2
Пятница 2
Суббота 1

1 тренировка (без прогревания) = 15 минут. Тяну по 3 минуты. Хватка за головку, привык.)  
Добавлено:
33kiborg33
Спасибо

[Упорный]

Mad man

1 тренировка (без прогревания) = 15 минут. Тяну по 3 минуты. Хватка за головку, привык.)

Скажи как ты так долго тянешь? И чем обматываешь, посыпаешь пч для надежной хватки? Сколько времени ушло на то чтобы хватку держать так долго?
у меня больше минуты руки устают.

[Mad man]

Упорный
Ничем не посыпаю и не обматываю, но иногда бывает нужно, но не необходимо. За 3-5 тренировок я привык держать по 3 минуты. Не так трудно, даже лучше, чем каждый раз прерываться и хватать заново. Руки устают но 15 нут легко делать растяги.

[serg76]

Mad man
Я правильно понял,что каждый растяг ты держишь 3 минуты?
Ты в течение этих трех месяцев роста всё время по три минуты тянешь подход?

[Mad man]

serg76
Нет, я поменял где-то на 8-9 неделе, раньше по 35 сек. держал.