Боливар не потянет двоих=)

[Джози]

Dimitrywa

А у тебя механический экс? Какая нагрузка?Джози

Да, мехэкс, андроголд.
Нагрузку точно не скажу, всегда делал натяжение такое чтобы пальцем даже с усилием не продавливалось.
Сейчас уже все штанги  стоят, штанги у основания выкручены примерно на 1.5 см и вкладыши деревянные в "седло" вставил, так пока что хватает, дальше нужно или дозаказывать штанги или искать специальные муфточки, есть такие, но у нас найти не мог нигде.

ПС сейчас ставлю экс без выходных, перетренов нет, стояки каменные стали, правда также ежедневно уже 2 месяца делаю сухой каждый день по 10-15 минут без прогрева.

[Bisson]

Джози
Отличный рост мне бы так точно хватило) а по кг не делаешь упражнений? Пока только длину тянешь?

[Джози]

Bisson

Отличный рост мне бы так точно хватило)

а по кг не делаешь упражнений? Пока только длину тянешь?

Потом точно больше захочешь...
Со временем уже реально почти не замечаешь разницы между до и после.

Насчет размера - знаешь иногда захожу на женские сайты и когда вижу на вопрос
ЧТО ВЫ СЧИТАЕТЕ БОЛЬШИМ ЧЛЕНОМ, вижу ответы:
"Это такой который в меня наполовину невходит" - понимаю что у меня средний ПЧ, без заявок на более менее нормальный порнофильм.


Насчет КГ не совсем понял. Просто расскажу что делаю:
С марта 2013го до примерно марта 2014го долбил мануал, дошел до долгой проги (иногда и по 2 часа сидел в ванной) с только продвинутыми растягами и сухим джелком без прогрева. Потом операция на руке, не НУПил (не позволяла боль в руке), заказал у Танка экс, где-то в июле-августе 2013го начал таскать экс, потом несколько раз переходил на мануал на пару месяцев.
С июля 2014го перешол на экс с 2мя перерывами, на неделю и месяц.

Кегель делаю вместе с сухим, под каждое накачивание, судя по тонусу, этого хватает. Каждый день 10-15 минут по настроению и тонусу.
Экс каждый день по 2-4 часа, по болевым ощущениям.

ПС: на обхват пока толком не работал, все что прибавилось, только от сухого скорее всего.
Если КГ ты имеешь ввиду вес, особо ничего не делаю, зарядка каждое утро, отжиманий 40-60, приседаний 20 и спортзал только ради груши и спарринг партнера, раз-два в неделю. Исключил копченое, жареное, перестал жрать после 7 вечера, убедился что паренная и вареная еда может быть не менее вкусной.  Но зато с утра и до 7 вечера жру от души.

Хотя иногда срываюсь на ништячки, сегодня вчесть личного праздника сдела шикарную пиццу и салат цезарь, с женой отпраздновали.
Была в гостях ее подруга, а я в эксе=) Шорты ношу гавайские, очень широкие, почти незаметно, хотя много раз ловил взгляд подруги на шортах^^

А вообще я уже вковно и очень хотелось бы увидеть Ярого, братушка уже поди-ка и не заходит=(?

[***snaiper***]

очень хотелось бы увидеть Ярого, братушка уже поди-ка и не заходит=(?

Да,давно что то нет его.    

[Gato negro]

Джози

КГ

ег

[Джози]

Всем приветы из Омана!

На ближайшие 6-8 месяцев буду с арабами работать, проект здесь подымаем
Летом пугают=))) До +50.

В целом на мануал так и не перешел, лениво=(

Прироста пока что нет, экс стабильно по 2-3 часа на силовой. Делал перерыв 3 недели для отдыха, был откат небольшой 0.5см, сейчас заново ставлю, старая длина на эксе поставилась с первого раза.

По возможности буду отписывать.

ПС: у арабов обычные ПЧ, ничего удивительного не заметил, парились пару тройку раз.

Всем роста, ветеранам двойного!!!=)))

[And22]

Джози
Привет!

На ближайшие 6-8 месяцев буду с арабами работать

Я так понимаю, наша тема откладывается в долгий ящик
Добавлено:
Кстати, спроси у местных арабов, они что-нибудь знают о джелке?

[Ярый]

Джози

очень хотелось бы увидеть Ярого, братушка уже поди-ка и не заходит=(?

Эй бро, я тоже тут, тоже уработался. С треньки тяжелой пришел - сегодня не пью. А завтра вечерком заходи - выпьем    
Хотя, мне так думается, в Омане сухой закон - ну не беда - я за двоих выпью    

[Джози]

And22

Я так понимаю, наша тема откладывается в долгий ящик 
Щас попробуем.

Добавлено:
Кстати, спроси у местных арабов, они что-нибудь знают о джелке? 

Насчет джелка не спрашивал, но судя по тому что пч оттягивают как веревку после "поссать", у них это в крови наверное.


Ярый

в Омане сухой закон - ну не беда - я за двоих выпью  

Вот ниче подобного+)))) заливают не хуже русских и так же кодируются=)

_____________________________________________________________________________

ИТАК ЩАС БУДУ ПИСАТЬ КАПСОМ, ЧТОБЫ ВЫДЕЛИТЬ ТЕМУ, БУДЕТ ВРЕМЯ ВЫНЕСУ В ОТДЕЛЬНУЮ:
Мы с and22 тут давненько (с сентября 2014го примерно) подумали и предлагаем следующее движение!

Всем интересно знать принципы НУПа, и до сих пор, так никто не дал настоящего научного объяснения росту или не росту ткани пч ( ТО ЕСТЬ РЕАЛЬНО ЛИ РАСТЕТ КОЛИЧЕСТВО КЛЕТОК ИЛИ МЫ ПРОСТО РАСТЯГИВАЕМ СВЯЗКИ И СОСУДЫ).

В РФ множество биолабараторий сегодня простаивает без работы и они будут рады любому исследованию, а тем более такому.
В общем идея такая, сдаем микропробы тканей пч (готов стать донором) и в лаборатории исследуют досканально возможность деления соединительных тканей ПЧ.

Тогда МЫ точно будем знать что за процесс участвует в росте!!!






В итоге предлагаю:
Создать финансовый счет и передать его одному из наших главных и активных ветеранов, например Орэха или Байрона.
Их авторитет и опыт не даст никому сомнений по поводу сохранности денег.

НА ЭТОТ СЧЕТ СКИНЕМСЯ кто чем сможет И ПРОВЕДЕМ ИССЛЕДОВАНИЕ!!!


Вообщем юрсторону и прочую мелочь решим, если будет общее согласие.
ПС готов кинуть в топку науки 5-10 тыров, в целом стоимость полного исследования будет в районе 80-120 тыров, если будет согласие форума, то уже напишу все в точности, что скажут научные сотрудники.
Все вопросы накруток и прибылей отменяю, здесь только научный и братско НУПерский вопрос, так что средства (если они будут собраны) Должны быть использованы только на исследования, без получения личной прибыли.
Пусть это будет энтузиазм.

Название проекта будет решено голосованием, но для начала назовем его "CHLENSTARTER" о_О, я серьезно.

!Это будет пожалуй самое значимое исследование за всю историю НУПа и оно даст понимание наиболее эффективных методик!


Добавлено:
ПС ПС: в какую тему лучше вынести сабж?

[And22]

Джози

Мы с and22 тут давненько (с сентября 2014го примерно) подумали и предлагаем следующее движение!

С января 2015

В общем идея такая, сдаем микропробы тканей пч (готов стать донором) и в лаборатории исследуют досканально возможность деления соединительных тканей ПЧ.

Вот насчет этого есть вопрос... Потому что для этого нужно будет забрать часть белочной оболочки, не представляю я себе этого

Создать финансовый счет и передать его одному из наших главных и активных ветеранов, например Орэха или Байрона.

Согласен. Нужен человек, который на форуме очень давно и которому можно доверять на 100%. Выбрать путем голосования.

ПС готов кинуть в топку науки 5-10 тыров, в целом стоимость полного исследования будет в районе 80-120 тыров

Я тоже готов отдать такую сумму. Но общая сумма, мне кажется, должна быть больше, чем 100 т.р.

!Это будет пожалуй самое значимое исследование за всю историю НУПа и оно даст понимание наиболее эффективных методик!

Безусловно! Согласен на 100%!