Боливар не потянет двоих=)

[Байрон]

Джози

моежт начать цементировать, месяц, потом перерыв?

Вот это правильно. Постепенно уменьшай нагрузки- цементируй- месяца хватит. И проверим откат и цементирование.  

[real-madrid]

Джози
[
b]Байрон[/b] насколько я понял цементированием вы называете конец работы над длиной и укрепления результата сосудистыми?

[Байрон]

real-madrid

моежт начать цементировать, месяц, потом перерыв?

Да это закрепить размер - что бы отката не было.  

[real-madrid]

Байрон понятно,спасибо,я так и думал))

[Джози]

real-madrid
Байрон
Прога йементирования с 10 06 до 10 07

1неделя
прогрев 10
обычные растяги 5
А растяги 5
В растяги 5
сухой джелк 15
кегель 5
мошонка 5

2 неделя
прогрев 10
обычные растяги 5
А растяги 5
В растяги 5
джелк 10
кегель 5
мошонка 5

3 неделя
прогрев 10
А растяги 5
В растяги 5
джелк 10
кегель 5
мошонка 5

4 неделя
прогрев 10
А растяги 5
В растяги 5
джелк 5
кегель 5
мошонка 5

Первые 2 недели 3-1
3-4 неделя 2-1
После этого курса отдых до 1го сентября. опишу откат.

Всем роста, удачи, п...здатого лета, осенью встретимся

[Байрон]

Джози
[/QUOTE]Прога йементирования с 10 06 до 10 07

Все грамотно. - УДАЧИ!!!

[Donky]

Джози
По-моему у тебя не совсем правильно понимание цементирования, когда-то здесь была тема, недавно искал, не смог найти, так вот там писалось, что суть цементирования в том, чтобы в 2-3 раза снизить интенсивность занятий, другими словами, если ты помпировал час, то для цементирования нужно будет 20-30 мин, при том, что цементирование подразумевает длительные занятия, пол года-год.

[real-madrid]

После этого курса отдых до 1го сентября. опишу откат.

спасибо)насчет отката-а может его и не будет)наоборот закрепится все.

[Байрон]

real-madrid

спасибо)насчет отката-а может его и не будет)наоборот закрепится все.


--------------------
И если я бездарен,то в чем-то гениален.

Для этого и цементируют.  

[Джози]

Приветствую любимый форум=)
Сегодня ровно 3 месяца с момента начала НУПа!

К слову сказать научился совмещать НУП с жизнью, теперь не рвет крышку=) Форум принес мне то что я хотел, рост рост и еще раз рост.

Как уже говорил о Джелке и мануалах знал уже много лет, но заняться решил только этой весной.
За эти 3 месяца нашел друзей и единомышленников=)!

Теперь напишу о росте:

Пришел на форум с достаточно скромными размерами 14.3 х 13.5, соответсвенно нбпел и ег, бпел был 16.8.
За 3 месяца на сегодняшний день имею 2.8см прироста блины (бпел и нпбел) и 3мм обхвата (замерял после 4х дней отдыха)!
Отличные рез-ты как я считаю!
И все бы ничего, да глаз привыкает к размерам, и почти не видно роста на уровне 4-6 мм в месяц (имею ввиду последние полтора месяца). Но тут на выручку приходит линейка, которую не обманешь

Вообщем теперь у меня 17.1 х 13.8!!!=)))) Этому несказанно рад, половая жизнь стала более насыщенной и из приятных моментов появилось парочка новых:

Жене теперь раз через раз во время секса становится больно - что для меня очень приятно ну и теперь в аптеке беру дюрекс XL, потому что стандарт презервативы сильно сдавливают обхват, а иксэльки сидят плотно и при этом не создают дискомфорта - как вторая кожа.

Сегодня брали с женой 12 шт, стоит очередь после нас :девушка, женщина лет 40 и паренек. Жена аптекарше говорит "можно дюрекс иксэл", та подходит к витрине и спрашивает "это вот эти большие?", ...ля гордости моей не было края, улыбку и серьезное выражение лица еле сдержал=))))

Таааак, прелести и кайфушки описал, теперь о боевых буднях члена=))))

15.03
7 прогрев                                            
13 растяги                                        
20 джелк                                                
5 кегель
БПЕЛ   16.8
НБПЕЛ 14.3
ЕГ        13.5


8.04
Прогрев - 7мин                                  
Простые растяги13 минут                
В и обратные В 5 минут                          
А растяги 5 минут
Джелк сухой - 10 мин (каждое доение подкачиваю кегелем, потому отдельно не делаю)
БПЕЛ    17.8
НБПЕЛ  15.3
ЕГ         13.6


16.04
Прогрев - 10мин                                
Простые растяги -10 мин                
А и В растяги - 10 мин                            
Медленный сухой джелк с кегелем -15 минут
БПЕЛ    18.1
НБПЕЛ  15.6
ЕГ         13.6


1.05
Прогрев 10 мин                                  
Растяги 10 мин                                
А-растяги 5 мин                                    
Джелк 20 мин (кегель включен)
Растягивание кожи машонки 5 мин
БПЕЛ     18.5
НБПЕЛ   16
ЕГ          13.6


7.05                                    
прогрев 10                                      
растяги 10                                    
А растяги 5                                          
В растяги 5
сухой джелк 15
кегель 5
раст машонки 5
БПЕЛ      18.6
НБПЕЛ    16.1
ЕГ           13.6


1.06
прогрев 10                                      
растяги 10                                      
А растяги 5                                        
В растяги 5
сухой джелк 20
кегель 5
раст машонки 5
БПЕЛ    19.2
НБПЕЛ  16.7
ЕГ         13.7


На сегодняшний день                     БПЕЛ  19.6
                                                     НБПЕЛ  17.1
                                                           ЕГ   13.8    


По сей день на этой проге, рост пока идет, особенно ничего менять не буду, только максимум переключать процентовку растяги-джелк.

Замеров раза в 2 больше, хотел построить наглядную диаграмму, но лениво=)