Носим стретчер ПРАВИЛЬНО.

[eses]

Tankiro,по ранке я в целом понял что нужно мазать, или бф если уж слишком жёстко. Интересно как этого избежать?

[lexsys]

Всех приветствую! Относил стретчер ровно год...Подскажите пожалуйста профи сколько целесообразно носить ?год, или два,три...до исчезновения эффективности? Есть какая-то статистика? Спасибо.

[applikator]

lexsys,

Всех приветствую! Относил стретчер ровно год...Подскажите пожалуйста профи сколько целесообразно носить ?год, или два,три...до исчезновения эффективности? Есть какая-то статистика? Спасибо.

Нет статистики, все индивидуально. Использовать то или иное устройство, пока не наступит плато. 
Какой прирост от стретчера за 1 год?

[lexsys]

Завтра планирую сделать замеры.обязательно отпишусь

[lexsys]

Итак.  Сделал замеры бпфсл ..итоги не утешительные.8 мм получилось,на разогретый.видимо для меня эта нагрузка оказалась недостаточной,поскольку до ношения использовал мануальную технику упражнений где нагрузки были хоть и по времени короче,но по воздействию гораздо сильнее.Но это лишь мои предположения.Планы на будущее:стретчер пока что отложу.И переключусь снова на мануал.Если эффекта не будет  то тогда прекращу занятия на 4- 6 месяцев. И на отдохнувшие ткани опять дам воздействие при помощи стретчера.Как то так.