07 августа 2025, 08:34:30

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_serg76

Дневник serg76

Автор serg76, 13 марта 2013, 12:56:32

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

serg76

Счастливый Конец
ЦитироватьНе, я никогда не жестил

ну так не предлагай тогда жестить,я же наоборот говорю про минимальный нуп,именно это интересно
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

тихушник

serg76
ЦитироватьКто-нибудь пробовал нупить сосудистые 1-2 раза в неделю?

ЦитироватьНу я готов без ялды пойти на такой эксперимент.

Цитироватьна длину вряд ли такая схема покатит,тянуть надо почаще
Это для сосудистых

Нормальная схема, по идее ( и по отзывам) должна работать после проги новичка.
Называется вроде как продвинутый график " мин. усилий-мах. результат".( в книжке прочёл)
Вот графики двух продвинутых схем:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
............Было........Сейчас........В планах....
........14,5х12,2....17х14,2.........18х16....

Моя история !

serg76

тихушник
Сам пробовал схему?
в какой книге прочёл?
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

тихушник

serg76

ЦитироватьСам пробовал схему?

Оставил на ближ. будущее! :lol:
Цитироватьв какой книге прочёл?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
В принципе там много правильных вещей написано.
............Было........Сейчас........В планах....
........14,5х12,2....17х14,2.........18х16....

Моя история !

serg76

я её читал вроде давно
это Крамер?
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

NUPLEON

Можно книгой член измерять  :D  
BPFSL 22.7(+4.7), BPEL 21.5(+3.5), NBPEL 20.0 x EG 14.7(+0.7)
От чего я вырос!  http://www.gratis.pp.ru/journal.php?user=171170
Развитие силы рук для мануальных упражнений - Пол Вейд, книга 1 http://my-files.ru/mp7kfp
Система изометрические упражнений Засса, Брюса Ли, спецназа с ремнем, силачи старой школы (ССШ) Виктор Блуд

тихушник

serg76
Цитироватьэто Крамер?

В инете Аарон Креммер.
............Было........Сейчас........В планах....
........14,5х12,2....17х14,2.........18х16....

Моя история !

serg76

тихушник
согласен с тобой книжка нормальная,но вся инфа которая там есть на форуме уже
Страх неудачи никогда не должен быть причиной нашего бездействия.

             ........1.03.13 ...стало ...    будет                                   
NBPEL ...15 .......18 .........20
BPEL      ......? ........21 .........22.5
EG         ........12 .......14..........16
BPFSL    .....?.........22.........23.5

Упорный

Интересно такие книги вообще в магазинах обычных продают?
.........29.12..15.05..20.06..26.07..05.09..24.01
Nbpel.14....... 14......14.5.....14.5....14.8..14.8    -> 22
Eg ... 12.0 ....12.5....12.5.....12.5....12.5...12,6    -> 16.5
Fs ..... 6.5 .......8........9.........10.....10,3....10.5   -> 15
nbpfsl  13.7...13.8.....16.2.....16.2....16,4....16.8   -> 26

тихушник

serg76
serg76
Цитироватькнижка нормальная,но вся инфа которая там есть на форуме уже

Насчёт "нормальная"-согласен...а в остальном я в сомнениях.
Много моментов открытых на Форуме не так давно-там описаны как очевидные и обязательные для успешного роста.
В подробности вдаваться не буду, так как сразу буду атакован ( я воевать не люблю :lol: ...отвоевался уже)
............Было........Сейчас........В планах....
........14,5х12,2....17х14,2.........18х16....

Моя история !



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru