Новый подход к ношению экстендера

[cdfn]

Орэх

Спасибо большое! И тебе роста!

[Орэх]

cdfn

И Вам роста!

Не Вам , а тебе . У нас на форуме все на ты разговаривают (как в Израиле) .    

[cdfn]

От Танкиро пришла помпа...пока её даже не рассматриваю...Её очередь придёт
но не сейчас это точно, пускай пока лежит.

[умеренныій]

Орэх

У нас на форуме все на ты разговаривают (как в Израиле)

От тока не надо тут про Израиль шас. Это в Израиле как у нас на форуме.    

[goal]

cdfn

Итог...начал с 12.5см... сейчас твёрдые 16см. За четыре месяца по 2 часа.
очень редко в выходные 2.5часа

Рост просто феноменальный!
Раз ты персоналку пока не собираешься заводить - я нашел немного твоих постов, в соседней ветке:  [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Там ты еще про растяги упоминал после экса, почти по часу - это тоже важно.

p.s. Сам ношу по 6ч в день, первый подход обычно 3..4ч, а иногда и 6ч одним подходом - практически не вырос.
Как ни странно - первые 7мм роста я получил от ношения по 1ч в день (3 подхода по 20мин) на нормальной тяге, правда носил хаотично - неделю носил, потом забрасывал на 3..6мес, т.к. на линейке не видел результата + был расстроен, что не мог носить как все (хотя бы на пару часов нацепить без проблем)  

[Alex333]

cdfn
ты с самого начала проги экс с растягами совмещал? и когда 15.7 нбпел был,сколько тогда по штангам добавил? или,если знаешь,сколько см в эксе?

[cdfn]

AlexPerm

сколько тогда по штангам добавил?

Не скажу точно, но 17 было ( это максимальная длина штанг в Рro)...дело в том, что я не даю провисать?
как слабнет подкручиваю.А провисать начинает минут через 15-20...3-5 оборотов подкручиваю,
но только до комфорта, не до боли, не душу его...за два часа подкручиваю 3 раза точно, бывает и четыре.

Когда пч в эксе он не мясистый, вообще нет объёма...как дождевой червяк, ощущение будто внутри
только уретра и сухожилия...пальцами чувствую только это и ничего как будто в нём нет...
где ег 13.5?

goal

Да экс и только растяги...
В самом начале( первые пол месяца) было всё и сразу...ВСЁ( кроме помпы и подвешивания).
Начинал в 22.00 заканчивал в 4ом часу ночи...он потемнел(если не сказать почернел)
лопались сосуды...в итоге обжёг горячей водой крайнюю плоть не мог оголить головку( как фимоз).
замерил прирост 0.1мм. Вынужденный перерыв...сел начал Думать Мыслить Анализировать.
Вывод сделан. Сейчас пока( для меня) экс и только растяги...

[goal]

Переваривал инфу в этой теме, и решил на амер. форум залезть. Первое, на что наткнулся - на вот такую историю успеха: за 7 мес ношения экса по 2 часа в день + немного джелка\растягов человек вырос на 3.5см! Кто знает английский - можете поискать ник exwifeh8r.

В первые 2 месяца он носил по 2ч в день на тяге 700грамм или чуть меньше, делая 1 выходной в неделю. Рос по 1см в первые 2 месяца  
За два месяца в сумме всего лишь 112ч экстендера, 5ч джелка, 5ч ман. растягов и +2см.

С 3 месяца он увеличил тягу до 900..1000гр, при этом среднее время ношения экса уменьшилось до 1ч в день Но он продолжал расти по 3мм за месяц стабильно. Позже еще увеличил тягу до 1300гр.

В итоге за 5.5 мес проносил в сумме: экс 225ч, 15ч другие упраженения на длину, 30ч упражнения на обхват. Т.е. экс - примерно 1.5ч в день в среднем выходит.

Вот и думайте об эффективности многочасовых тракций. Я в сумме под 900ч проносил - а толку почти нет. Наверное все-таки ПЧ растет не совсем по тем принципам, как все думают. Где тут тракция? 1.5 часа растянул и все. Кстати эта схема ношения очень похожа с растяжками на шпагат, вчера как раз изучал этот момент - как ни странно для шпагата советуют растягиваться от 15мин до 1ч в день, не больше, и тянуться или каждый день, или даже через день.

В общем, наверное это знак, что наткнулся на эту историю + историю cdfn (спасибо за подробности). Через день-два начну носить также - по 2ч в день, на тяге от 900гр

[Tankiro]

goal
а вешалльщики??
они вообще по 40 минут в днь носят и растут!

[СС]

goal

Переваривал инфу в этой теме, и решил на амер. форум залезть. Первое, на что наткнулся - на вот такую историю успеха: за 7 мес ношения экса по 2 часа в день + немного джелка\растягов человек вырос на 3.5см! Кто знает английский - можете поискать ник exwifeh8r.

У него есть фотки с линейкой? Или просто до экса и после? Если б он по 4-5 часов в день таскал в два подхода, я б поверил. А так не верю в это или это просто исключение из правил и ему повезло.