Гуру дайте совет

[Eg.]

Мужики,интересует мнение помперов кто юзает окола года и больше или кто добился в этом деле успеха. Чтоб не делать ошибок посоветуйте правильность использования помпы,давление ,время и последовательность выполнения,отдых и нагрузки. Я планирую сочетать с эксом и джелком. Может что то убрать или экс или джелк? Прошу помощи в этом деле.Спасибо.

[Tankiro]

Eg.
привет!

да,могу тебе расписать все правильные стратегии в помпировании..

[Eg.]

Танкиро буду признателен.

[MrorK]

Tankiro
И мне тоже, если не сложно)тоже с эксом и джелком совмещать хочу)

[Tankiro]

MrorK
ок.вечером в аське

Eg.
и тебя жду)))  

[Eхpress]

Tankiro  
Ну пиши уж тут тогда! И мне интересно.

[skii]

И мне тоже ооччень интересно)))

[ankama]

Tankiro
Тему заведи отдельную. Её потом и закрепить можно будет.

[Emile]

ankama
точно! было бы очень полезно, руководство помпирования от Танкиро!

Макс просиииим    

[skii]

Макс просиииим   

Разве такому котёнку как на аватарке можно отказать ???