26 сентября 2022, 03:32:06

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_Дубов

Перфекционист!

Автор Дубов, 28 февраля 2013, 10:10:03

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Байрон

Дубов
ДУБ -НУП-Приветствую clap_1  
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

Mr.Fantastic

Дубов
Цитироватьан нет ребята мне 20ку подавай, да что б ЕГ не меньше 15ти, да что б спокуха 70-80% от стояка. Лавры альфа-самца покоя не дают. Если присед то, больше всех в зале, если достижения то лучше всех в окружении, если девушка то самая лучшая итд, ну опять же применительно к жизни, абсолют всё же трудно достижим, так что будем реалистами. В ж@пу лозунги: "Главное не победа, а участие", для слабовольных это... Вообщем кратко о себе: 20 лет, отсутствие вредных привычек(алкоголь, табак, наркотики, пережор, блуд, ТВ итд)

Мы с тобой одной крови, ты и я.(с) Маугли :smile10:

igorek1337

если не позволяет надо искать новый зал)на одном месте не за чем топтаться)

Alex333

хай Бро,если не трудно,распиши плиз прогу с вешалкой чёкаккакчё )))

NBPEL         15.5        
EG               14    
BPFSL          21            

Дубов

28 февраля 2013, 19:47:37 #14 Последнее редактирование: 28 февраля 2013, 19:50:59 от Дубов
AlexPerm

поначалу вешал так: 2 кг подвес на час, еле терпел заливало лимфой итд. Потом поднял вес до 3х и вешал 30 минут, потом 4 кг 15 минут. Опять же всё это не сразу. Потом сделал для себя вывод, что лучше брать меньший вес и вешать дольше. Сейчас вешаю (когда время есть) так 4 кг вешаю на 15 минут, снимаю, вешаю 2 кг на час.

igorek1337

Не ставлю  цель стать МС по пауэрлифтингу, больше по нраву сила и здоровье. Ну и как всегда спасает кол-во подходов
Персоналка:Perfectuum

Бабы приходят и уходят, а твой член с тобой постоянно, поэтому НУПить нужно всегда.

Tankiro

Дубов
Удачи друг!
молодец что тему создал,и стабильно отписываешся о результатах!)

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

applikator

Дубов
ЦитироватьПотом сделал для себя вывод, что лучше брать меньший вес и вешать дольше.


Я тоже придерживаюсь такого подхода.Большие веса исключительно для коротких сетов,для максимальной растяжки тканей,а потом опять меньшие веса и по долгу.
AERMAX: Гибридная система для увеличения пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

33kiborg33

applikator
ты используешь вакуумное подвешивание?

Дубов

03 марта 2013, 19:30:32 #18 Последнее редактирование: 03 марта 2013, 19:31:50 от Дубов
Вот и настал тот период, когда я начитавшись персоналки Танкиро, решился взяться за джельк, и отложить пока вешалку. Помпа ко мне приедет минимум через месяц, поэтому даёшь программу новичка =)

5 мин. Разогрев
5 мин. Растягивание (десять подходов по 30 сек.)
10 мин. Джелк (двести движений (правая + левая рука) по 5 сек каждое движение)
5 мин. Разогрев
50 сокращений Кегеля

Поставлю эксперемент так скажем, заброшу пока механику и вернусь к мануалу, дабы восстановить мелость подпорченную эрекцию, и надеюсь от смены типа тренировок пойдёт рост!
Понеслась!  B)
Персоналка:Perfectuum

Бабы приходят и уходят, а твой член с тобой постоянно, поэтому НУПить нужно всегда.

Байрон

Дубов
ЦитироватьПонеслась!

Удачи
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru