Мой путь по линейке...

[DurexXL]

sunshine
Да про нигера, точняк. Ну он нетакой и нигер правда)))))) Ярый
Спасибо за инфу братан!!!!

Кто подскажет провереную програмку с вешалкой??????  
Добавлено:
Думаю перед вешалкой сделать сосудистые, джелк и клемп, потом растяги разнообразные, потом вешалка на часик второй,с подогревом грелкой, заканчиваем охлаждением в растянутом состоянии и обматывание ел. бинтом для фиксации и закрепляю сверху маленький груз грам 300 на часа два три. Ну как вам такая прога?????  

[Байрон]

DurexXL

Думаю перед вешалкой сделать сосудистые, джелк и клемп, потом растяги разнообразные, потом вешалка на часик второй,с подогревом грелкой, заканчиваем охлаждением в растянутом состоянии и обматывание ел. бинтом для фиксации и закрепляю сверху маленький груз грам 300 на часа два три. Ну как вам такая прога?????

--------------------

что то мудрённо.не лучше ли прсто прогрев и вешать 2часа по возможности одним сетом.прогревая ПЧ в процессе треньки.имхо.  

[DurexXL]

Байрон
Ну я следую своей теме Растягивания после сосудистых, мы в ней долго дискутировали по этому поводу. По моему опыту рост таким образом идет лучше. имхо

[Байрон]

DurexXL

Ну как вам такая прога?????

ты спросил-я ответил  

[DurexXL]

Байрон
Я же ниче не говорю, спасибо. Я ценю и уважаю, и прислушиваюсь к любым ответам и советам)))))))))  

[Байрон]

DurexXL

Я же ниче не говорю, спасибо.

расти большой.  

[Tankiro]

DurexXL
По вешалке-главное начать с небольшого веса и плавно его увеличивать

[DurexXL]

Tankiro
Ну, полторашка воды для начала нормальный вес??????)))))  

[DurexXL]

Мужики, а Вы когда вешаете, вешалку розкачиваете когда стоите на месте, или это один я такой?????)))))))  

[DurexXL]

Ау отзовитесь друзья!!!!!)))))))