Нет прироста новичка

[Emile]

советую начать с проги новичка, первый месяц будет уходить не более получаса, в реалиях общаги думаю как раз то, во вторых по ходу занятий читай форум, вникай в курс дела, прочти тему про теорию роста тканей, чтоб понять что является у тебя ограничивающим фактором, туника или пч мускул. У тебя всё получится, удачи!

[Yarik]

Физическое совершенствование и успехи в делах всегда соотносятся с картиной нашего мысленного образа. Поэтому никаких разочарований, никаких вздохов и понурых лиц. Попробовал. Не получилось. Пробуй другой подход и верь в то, что НУП работает!!!
А подходы будешь выбирать только после прохождения проги новичка. Т.к. без нее можно убить свой пч, как когда-то сделал я 2 года назад сразу начав юзать помпу.