Байрон.

[Байрон]

Упорный

А долго перерыв у тебя был из-за болезни.

да вроде бы и не много-сразу по моему 20 дней а потом то НУПлю то -отдыхаю-не нравился мне мой ПЧ.БОЛИ ТО ПРОЙДУТ ТО ОБОСТРЯЮТСЯ.Короче не треньки а одни мучения.  

[Упорный]

Байрон
А как беречься от такой болезни как у тебя?

[Байрон]

Упорный

А как беречься от такой болезни как у тебя?

да же не знаю -набери -простата-там всё -объяснят.  

[Emile]

Байрон

всегда КАША-из прог

т.е вообще нет системы? одну неделю делаю одно, потом захотелось и начал что то другое7)

[Байрон]

Emile

т.е вообще нет системы? одну неделю делаю одно, потом захотелось и начал что то другое7)

каша из прог но -постоянно-из месяца в месяц.в персоналке всё расписано.  

[Байрон]

провёл наконец-полноценную прогу.подвешивание-чуть больше 2часов.помпа разогрев-5мин давление10.помпа растяги4х5-на 23-давлении между сэтами гвоздодёр10х4стороны и эр сгибания 50раз.и помпа 10мин на 15давление.расперло до 17см -обхват и на 21.5 ДЛИННЫ- вышел-ЛЕГКО    
Добавлено:
ДА ЛИМФЫ ПОЧТИ НЕТ  

[Montecristo]

Байрон
Ну ничего себе марафон! Пч хоть цел остался?

между сэтами гвоздодёр

Это что за упражнение? Первый раз слышу

[Упорный]

Байрон
Поздравляю! Надо запомнить и попробовать также поделать. У меня как раз помпа скоро...
Добавлено:
Скопировал себе только не понял:
1. .помпа растяги4х5-на 23-давлении
2. Гвоздодер забыл как это

[Байрон]

Montecristo

Ну ничего себе марафон! Пч хоть цел остался?

цел и в предвкушении -хорошего секса-жена видела -окончание треньки -и я кое что заметил

Это что за упражнение? Первый раз слышу

это прога -Ленивого-экстримальное растягивания.
Добавлено:
Упорный

1. .помпа растяги4х5-на 23-давлении

НАГНЕТАЮ ДАВЛЕНИЕ ДО БОЛИ У МЕНЯ 23-и сбрасываю и так 5 раз.потом гвоздодёр и по новой.

2. Гвоздодер забыл как это

ок хваткой -как при клэмпе-зажимаешь основание очень плотно-и выдёргиваешь ПЧ из лобка -перегибая через большой палец-впрво  потом левой рукой в лево -но я ещё делаю вверх вниз

[Упорный]

Байрон
Теперь все ясно - попробую также через 2-3 дня.