Байрон.

[Gato negro]

доделай после

послезавтра    

[Байрон]

Alex2011

доделай после

давайсы на работе -дело было в городе- а сейчас дома.но главное подвешивал 1.5 часа -почти норма -а помпить завтра.

[Упорный]

Байрон
Как считаешь есть смысл увеличивать подвес с 2,5 по 2-3 часа кг как сейчас до 7-8 кг на 30-60 мин ? Я тоже понемногу подвешиваю - до кучи как часть программы для разнообразия...

[Байрон]

Упорный

Как считаешь есть смысл увеличивать подвес с 2,5 по 2-3 часа кг как сейчас до 7-8 кг на 30-60 мин ? Я тоже понемногу подвешиваю - до кучи как часть программы для разнообразия...

я думаю не стоит.надо сначала на этой проге -=хотя бы месяца 2-3-минимум -посидеть.посмотреть. и ещё если есть ВУП-ТО МЕНЯТЬ ЧТО ТО- ТОЛЬКО -ПУГАТЬ РОСТ.имхо  

[Упорный]

Байрон

я думаю не стоит.надо сначала на этой проге -=хотя бы месяца 2-3-минимум -посидеть.посмотреть. и ещё если есть ВУП-ТО МЕНЯТЬ ЧТО ТО- ТОЛЬКО -ПУГАТЬ РОСТ.имхо 

Так то верно говоришь, но интересно как влияют подвесы с разным весом на эффективность и рост.

[Emile]

Байрон

а от чего ег рос у тебя? помпа, джелк? клэмп?)

[Байрон]

Упорный

но интересно как влияют подвесы с разным весом на эффективность и рост.

Ну это только НАУЧНЫМ!!! методом -ТЫКА-проверить можно.  
Добавлено:
Emile

а от чего ег рос у тебя? помпа, джелк? клэмп?)

Определённо-от чего сказать трудно-если читал мою персоналку- у меня всегда КАША-из прог.  

[Упорный]

Байрон

Определённо-от чего сказать трудно-если читал мою персоналку- у меня всегда КАША-из прог.

У меня тоже каша:  то одного больше делаю, то другого, то третьего. И не надоедает и пч отдыхает от одного вида, пока делаю другой. Посмотрим как дальше расти будет. Пока нравится. Вижу признаки роста получше стали чем от одного вида упражнений. Мес. через 2-3 или к 28.02.14 года -годовщине НУПа, уже будет точно ясно что к чему. Но вчера штанги выкрутил в эксе еще на 5 мм за 10 дней. Пока радует это. Раньше просто глухой стопор несколько месяцев был. Купил сегодня витамины и жир сурка к уже имеющимся препаратам - через 2 дня начинается терапия из разных лекарств,витаминов и веществ. Месяц назад закончил- через 2 дня снова подкрепление начинаю.  Так и варюсь в своей каше ))

[Байрон]

Упорный

У меня тоже каша:

я как то не раскидывал -проги сегодня одно через неделю лругое -делал всё и много.в первые месяцы и по два раза в день.и рос.-но вот потом возникла проблема с простатой и всё рост встал.и только перейдя на треньки по фазам Луны -сорвал ПЧ с мёртвой точки и то только в помпе-но всё равно- очень рад этому.  

[Упорный]

Байрон
А долго перерыв у тебя был из-за болезни. Сори вроде пероналку читал - видимо пропустил это.. Вроде бы перерыв полезен в меру..