Первый шаг

[Орэх]

oBhvat

ну значит делай помпу, клэмп,там от страха не будет так быстро падать)

Да , эти девайсы не дадут упасть .    Я думаю , может их после программы со стретчером подключить . Сначала стретчер , пока не знаю сколько месяцев , а потом возможно помпа .    

[Орэх]

Завтра у меня опять не получится нормальной тренировки . Жена взяла отгул и будет дома . У нас завтра выборы и многие не работают .
От такого расстройства , что нет невозможности нормально заниматься мануалом , я окончательно решил в ближайшее время полностью перейти на стретчер .

Пока... кое-как закончу этот месяц с мануалом и буду постепенно внедрять стретчер для привыкания . А уже со следующего месяца полностью перейду на стретчер .

И вот ещё , завтра я буду заказывать обновлённый Фаллосан форте .

[Gato negro]

Орэх
Удобной носки и роста тебе в таком случае!

[Орэх]

Gato negro
Спасибо за напутствие .  

[Буратино]

Орэх
Прими и моё напутствие. Удачи!
Прошу, как получишь заморский девайс, отпишись о его достоинствах и преимуществах перед предыдущей иоделью.

[Орэх]

Буратино
Спасибо !  
Обязательно напишу .    

[puls]

Орэх

Осваиваю свою обновлённую программу . Так до сих пор не пойму , то ли ПЧ выносливый (тфу-тфу-тфу) , то ли я как то не так всё делаю .  Дело в том , что у меня не появляются лимфы , нету никаких красных пятен . Вроде нагрузка нормальная . В конце дневной программы ПЧ увеличенный и в длине и   в обхвате , а через 3-5мин он возвращается в обычное состояние . Чувствую , что могу давать нагрузку больше , но пока не спешу , хочу сначала посмотреть , как будет через  2-3 недельки .

У меня по-началу всегда сильно отекал, постоянно были красные точки, постоянно. Потом когда заработал пятно и боль внутри, пересмотрел свои действия, технику в первую очередь и прогревания. Счас всё ок!  

[Орэх]

puls
А у меня видишь как , всё по другому . После того , как я это писал , я ещё добавил гидропомпу на 30 мин . Всё также .  
Даже после нагруженной программы , мой ПЧ через 5 мин приходит в обычное состояние .  

[умеренныій]

Орэх

Даже после нагруженной программы , мой ПЧ через 5 мин приходит в обычное состояние .

Так радуйся. Точки и гематомы не признак хорошей проработки, а препятствие. Это как в боксе синяки под глазами не есть признак мастерства, а совсем наоборот.

[Орэх]

умеренныій

Так радуйся.

Так я радуюсь , что нет точек .    Только почему все говорят , что у них ПЧ раздувает до неузнаваемости и находиться в таком состоянии пол дня и спокуха потом больше обычного до следующего дня , а у меня так сильно не раздувает и через 5 мин , даже это сдувается и ПЧ становиться чуть меньше обычной спокухи ?
Вот это-то меня и бесит .