Первый шаг

[Орэх]

SeniorSSS

меня удивило что не было конкретных, уже проверенных на собственной практике методик от фанов пампинга.

Вот и я тоже удивлён . Я уж столько перечитал на форуме , а об этом никто ничего неговорил .
Часто встречал случаи , что головка упирается в стенки и не вытягивается ствол из за этого . И НУПеры покупали на размер больше и потом жаловались , что невозможно делать пакинг из за большого размера колбы . Но это всё относилось к конусным колбам .
По этой причине я заказал себе прямую колбу . И здесь меня ждал сюрприз ....... .      

[Орэх]

Поставил для себя ещё одну цель . Сбросить 7-8кг .
Взял абонемент на год . Потихоньку вхожу в процесс . Ну и конечно с питанием разберусь .  

Мои СС уже летят в самолёте . Через 2 часа поеду встречать .      

[Байрон]

Орэх

. Сбросить 7-8кг .
Взял абонемент на год . Потихоньку вхожу в процесс . Ну

КАЧАЛКА ИЛИ ШЕЙПИНГ.  

[Орэх]

Байрон

КАЧАЛКА ИЛИ ШЕЙПИНГ.

Я не знаю как у вас это называется . У нас называется "Кантри клаб " . Там всё есть - 2 бассейна (один открытый) , тренажёрный зал с современным оборудованием , всякого рода аэробика , 4 корта для тенниса , спиннинг (тренажёр-велосипед) под музыку . Вчера был на спиннинге для начинающих , думал что преподаватель-женщина  хочет моей смерти .    А иначе нельзя , иначе фигня будет .  

[Байрон]

Орэх

иначе фигня будет .

ЭТО ТАК.А у тебя рост вес-сколько.  

[Орэх]

Байрон

А у тебя рост вес-сколько.

Рост 173см , вес 84-85кг .

[Байрон]

Орэх

Рост 173см , вес 84-85кг .

так куда худеть то.
у меня 170-90кг-ну может чуть меньше-сейчас.  

[Орэх]

Байрон

так куда худеть то.

Мой вес был 76-77кг до 38 лет , а потом понеслась . Сейчас все излишки в животе . Надо убрать .    

[Байрон]

Орэх

Надо убрать

тоже стараюсь.Катался на велотренажёре-со 2 мая перестал -надо снова начинать.  

[Орэх]

Байрон

надо снова начинать.

Обязательно !!!!  
Я уже даже успел заметить , что РНК стало лучше делать . Комок лучше чувствуется . А то у меня были дни , что даже комок крови не мог нагнать .
Да что там говорить ...... сидячая работа , сидячий образ жизни .