Первый шаг

[Джози]

Орэх

Замерил сейчас ВУП после экса , показало +0.4см к предыдущему .

планку пробил, значит жди подкрепления 2-4мм Брат!=)

[Байрон]

Орэх

После 4 часов уже не было той цифры , понизилось на -0.5см .

может быть не надо было так грузить.имхо

[Орэх]

Мостак

Так и будет)

Джози

планку пробил, значит жди подкрепления 2-4мм Брат!=)

Ждём_с .  
Джози , ты куда пропал ?

Байрон

может быть не надо было так грузить.имхо

Да это уже не нагрузка , просто вытянутый ПЧ . Это даже не похоже на стретчер , ничего не чувствую , ничего не мешает , а ПЧ при этом в тепле и вытянут .    Мечта идиота   , ничего не делать и расти .      

[Байрон]

Орэх

Да это уже не нагрузка , просто вытянутый ПЧ . Это даже не похоже на стретчер , ничего не чувствую , ничего не мешает , а ПЧ при этом в тепле и вытянут .    Мечта идиота    , ничего не делать и расти .   

САМ пишешь

После 4 часов уже не было той цифры , понизилось на -0.5см .

вот я и спросил
 

[Орэх]

Байрон
Так не эта причина , что носил больше или меньше , был ВУП и потом он ушёл , но обещал вернуться (с) .    

[Байрон]

Орэх

Так не эта причина , что носил больше или меньше , был ВУП и потом он ушёл , но обещал вернуться (с) . 

ну раз обещал-значить-вернётся.  

[умеренныій]

Орэх

QUOTE[/b] </td></tr><tr><td id='QUOTE'><!--QuoteEBegin-->Замерил сейчас ВУП после экса , показало ,0.4см к предыдущему .
<!--QuoteEnd]После экса продолжаю носить ЭксУм , думаю 2-3 часа буду носить . Хочу также замерить ВУП после 2-3 часов .

После 4 часов уже не было той цифры , понизилось на -0.5см .
Планка поднялась , теперь буду к ней стремиться каждую проведённую тренировку , пока не превратится из ВУПа в постоянный .

Главное- прорвался.

[Орэх]

умеренныій

Давай теперь конвертируй вуп в нуп!

Обязательно добьюсь .  

Главное- проврался.

Это точно !    Последний раз такое было 3.5-4 месяца назад , я также получил хороший ВУП и всё это время заняло , чтобы конвертировать его в НУП . А сейчас уже новый ВУП ........ .
Хорошо то как !    

[Байрон]

Орэх

проврался.

да он -прикалывает -тебя -Брат  

[Орэх]

Байрон

да он -прикалывает -тебя -Брат

Ах , вон оно чё .......  
А я сразу и не заметил .