30 января 2023, 10:02:23

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_buddaaa3

Переделать Пенимастер Pro в вешалку

Автор buddaaa3, 04 июля 2012, 20:26:03

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

ankama

oBhvat

Все верно сказал. Но по топику, эта вешалка будет на 2 месяца. Варианты с простым удушающим узлом, с более сложной трубкой, с двумя линейками намного практичнее.

Я пытался прошку использовать. Поболтал две недели и перешел на трубку так как вес стал 4 кг. А сейчас вообще просто узел. Головка привыкла, я подобрал хорошую ткань для узла и хорошую обмотку. Вес уже сейчас 8кг. Прошло пол года.
Неблагодарное это занятие, бить красных.
НУП: +, +, +, + | +, +
На форуме я отдыхаю: Мода, Настроение

Tankiro


Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

ankama

Tankiro

Ну, уж тебя это не должно удивлять :)

Подвешиваю. Предварительно пол часа разогрева и простых мануальных. Потом:

5кг на 20 минут
3 минуты отдых

7кг на 3 минуты (подход к весу)
30 секунд отдых

8кг на 10-15 минут
3 минуты отдых

6кг на 20 минут (закрепление)

Надеюсь, через пару месяцев на десятку выйду уже.
Неблагодарное это занятие, бить красных.
НУП: +, +, +, + | +, +
На форуме я отдыхаю: Мода, Настроение

Tankiro

ankama
жесть конечно..слов нет..
зачем такой экстремизм с весами?
15 минут тракции ведь все равно ничего не дадут,только связки "забивать" такими  весами..

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

ankama

16 января 2013, 19:47:25 #14 Последнее редактирование: 16 января 2013, 19:53:32 от ankama
Tankiro

Дык, собственно, ты же понимаешь, что всё очень индивидуально.

Во-первых, я занялся подвесом через полтора года НУПа. Член уже давно не болит от всех этих нагрузок. Привык. И я начал сразу с 3кг. Уже через две недели было 5. С пятью я могу простоять минут сорок, что не верно в случае подвеса.

Во-вторых, программу и пояснения я брал у Bip-а ещё со старого его сайта, точнее с тех крох, что разбросаны в инете. Подходы там от 10 до 20 минут.

Просто для меня 5-6 кг, это вовсе не экстрим. Восемь да, это тяжко уже. Но подвешивание, это экстримальная нагрузка на ПЧ. Всё остальное, то что тут обсуждалось в начале топика, это же просто экстендер очередной. Сижу с килограммом, смотрю кино... Так, собственно, повесил экс и добился того же результата.
Неблагодарное это занятие, бить красных.
НУП: +, +, +, + | +, +
На форуме я отдыхаю: Мода, Настроение

Tankiro

ankama
так а зачем тогда вешать,как ни ради результата?))
а вообще однозначно время важнее силы в нупе,но сила должна быть тоже приложена,это объясняет отстуствие роста от стретчера..

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

ankama

18 января 2013, 12:50:23 #16 Последнее редактирование: 18 января 2013, 12:51:02 от ankama
А рост есть. Медленный очень, но есть. Опять же не уверен что от подвеса, так как делаю всё подряд.

Цитироватьа вообще однозначно время важнее силы в нупе,но сила должна быть тоже приложена


Ну, вот первое утверждение для меня не однозначно. Я считаю, что оно верно для первого года. А когда член привык к НУПу, нужно начинать делать более экстремальные вещи и прикладывать и силу и вес.

Вот в том-то и дело, что для меня 5-6 кг это уже не особый вес. У всех всё по разному. Лично я 5-6 кг на 20 минут особо не ощущаю. Поэтому и пытаюсь вешать больше.

А всё, что меньше и дольше, считаю, что лучше поносить это время экстендер.

Цитироватьтолько связки "забивать"


Этого выражения не понял.
Неблагодарное это занятие, бить красных.
НУП: +, +, +, + | +, +
На форуме я отдыхаю: Мода, Настроение

Tankiro

ankama
Ну мое имхо что от больших весов связки теряют эластичность и потом будут плохо откликаться на нагрузку...
Вообще кстати связки-такая вещь странная,все говорят об их вытяжении вешалкой,одна реально доказать так ли это невозможно...
Одно точно-не каждый за счет вытяжения связок может прибавить.....

Профессиональные НУП-девайсы по САМЫМ НИЗКИМ ЦЕНАМ! (нажми)
Посмотри ОГРОМНЫЙ ассортимент:
Помпы, гидропомпы, вакуумные экстендеры, механические экстендеры, вакуумные вешалки и не только!

ankama

Tankiro

При перетрене или серьезной болевой нагрузке, согласен. Но, в моем случае подвес и есть та нагрузка, на которую они должны реагировать.

Мануальные, причем долгие сеты, я делаю ДО подвеса. Ткани очень хорошо прогреты и вот идет нагрузка. Причем для меня она не экстрим. Просто хорошая нагрузка, которую я не могу создать ни руками (20 минут не удержу) ни эксом.

Я не смогу порассуждать за счет чего я росту и росту ли я медленно или нормально. Главное, что стопор уже был и я его прошел и сдвинулся с места. Хотя сейчас, похоже, опять тормознул.

При вешалке я ощущаю тягучую, ноющую "боль" по всем тканям, не только в связках. Возможно, что именно большой вес позволяет мне добиться того, что я и связки тяну и уже и остальные ткани тоже. Т.е. связки тянуться так хорошо, что натяжение падает и на другие части.

Я считаю, что в подвесе нет порогов, кроме реальной боли. Если ты её не испытываешь, то можно повышать. Главное держать временную программу.  
Неблагодарное это занятие, бить красных.
НУП: +, +, +, + | +, +
На форуме я отдыхаю: Мода, Настроение

Fragolanten

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Замутил, фильм смотрю, а НУП идет)
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

Спасибо, за идею мужик. Я тоже обладатель пенипро, и все ломал голову как начать подвешивать. А оказывается идея не поверхности и все просто.
Решил совмешать экс и подвешивание. Сегодня первый раз подвесил 0.5кг. И мой пч, если бы умел говорить, сказал бы мне: "мужик это мало". Т.к. в эксе в последний месяц нятежение примерно 900г-1000г. Но почитав умных людей но форуме наверно все таки первое время буду имено 0.5кг носить, с очень плавным увеличением.
P.s. 2 месяца ношу экстендер - результат конечно же нулевой.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru