Ваше отношение к Кегелю?

[partizan55]

кегель штука хорошая и повышает либидо это факт. Не зря именно этим упражнением лечат мужское безсилие. Кроме того что улучшается циркуляция крови в половых органах еще и повышается работа гормона тестостерона из за массажного воздействия на лк мышцу что ведет к повышению количества и качества спермы. Оргазм становится ярче и продолжительнее. Я кайфую нереально когда занимаюсь со своей милой сексом и это всё эффект этих несложных упражнений. Делаю в день около 1000 в различной манере то есть и быстрые и медленные и так же сжимаю на 20-30 секунд. Раньше сила оргазма была значительно меньше а сейчас чуть ли не кричу от наслаждения. Кстати "перезарядка" по времени стала значительно меньше и "не вынимая" получается гораздо чаще чем раньше. Кстати это упражнение так же приносит хороший эффект и женщинам так что супруга тоже тренирует свои мышцы. Кстати её шелка стала значительно уже и не сказал бы что мой прирост от НУПа значительный но всё в совокупности просто  сказка! Работайте над собой и всё будет супер. Всем успехов!  

[Babyin1345]

Я тоже очень положительно отношусь к этому упражнению. Особенно радует стояк по утрам после вечернего Кегеля) делаю как только появляется возможность . Также когда ввожу девушке напрягаю специально;) член то раздувается

[O'neal]

Когда вешал, я делал Кегель следующим образом: ложился на стулья параллельно полу, между двумя стульями, там где свисает бен, я делал щель см. так 20, чтобы груз имел возможность свободно болтаться, напрягал и расслаблял ЛК-мышцу очень медленно, и так минут 40-60. Упражнение супер, чувствовал 110% проработку мышцы, она прям приятно постановала следующие минут 30.
И как следствие, количество спонтанных стояков увеличилось раза в 2-а. К утренним стоякам добавились и ночные, от которых я просыпался(!), хотя до этого такого вообще ни разу не было.

[ghad]

O'neal
а скока вешалка дала если не секрет тебе?

[happylobster]

Кто как думает или знает - делаешь длительное время кегель, а потом перестал. Сколько сохраняется эффект и мышца в тренированном состоянии?

[O'neal]

ghad

Трудно сказать, т.к. вешалку соло я не делал, а комбинировал с растягами и джелком, BPFSL вырос однозначно, стояк не мерил пока.

[Мармулеткин]

Пожалуй, самое безопасное упражнение, если приравнивать его к НУПУ,конечно. Это Кегель. Делаю, но если честно, не могу сказать о результатах, некой стальной твердости. Раньше когда начал делать, чувствовал аж сталь которая начиналась при эрекции внизу как бы от простаты до яиц, все было напряжено.
Делаю каждый день по 150-200 движений по 1-7 секунд. Обычно лежа делаю,скрестив ноги, как бы.Так лучше я чувствую ее.

[12в16]

никогда особо не уделял этому упражнению время, может на начальных порах и поделывал пару месяцев, но не столь усердно)
хотя в эксе иногда и спонтанно получается так, эрекция каменная    

[I feel good]

Кегель у меня лично значительно повышает либидо и половую возбудимость. Также он является отличным вспомогательным упражнением при джельке.

[shaman7518]

Увеличить продолжительность эрекции и полового акта, контролируя семяизвержение.

Да и подтверждаю слова рамблера.Кегель помогает развить выносливость в сексе)

привет всем! интересная тема...но как технически контролировать семяизвержение?...в какой момент делать сокращения?...и стоит при этом вынимать?...лично у меня не получается на долго отложить извержение минут на пять...потом на две...далее все...кто как делает,поделитесь?!всем удачи и роста!