Путь к идеалу

[расту большой]

спасибо парни, ЯЛДЫ вам!

в.р.я читал тему оборотня, он добавил на 2или 3й месяц джелк, рискнул, дало даже больше прирост.ну посмотрим, это все индивидуально.
если след месяцок прирост будет меньше 4-5мм, то джелк добавляю.если больше оставлю только экс.

manowar с эрекцией дела не хуже , может даже как-то более получше стоит.
но это скорее от воздержания, секса сейчас нет, та и мастурбирую не часто очень.

[Evil Fairy]

Вроде тянешь по силовой и такой хороший рост. Везет.) Поздравляю.)

[расту большой]

спасибо!

в тренажорочку хожу уже полгода, а там наоборот все туго идет.
так что не везде везет)

[в.р.]

расту большой, ты прав. В НУПе все индивидуально.
Правильно мыслишь - посмотри на следующий месяц. Если результат не устроит - то добавь джелк.

Насчет качалки: как с питанием, сном и прогой дела обстоят? У меня тоже пруха через пол года снизилась, я углей добавил и масса снова пошла.

Сейчас снова начал заниматься после где то 8-ми месячного перерыва. Мышечную массу потерял, а сало наросло. Теперь 2 недели низкоуглеводка и высокоповторный тренинг, а то сало на животе наросло. При росте 175 и весе 70 смотриться не очень. А потом снова на массу. Кстати хочу попробовать тамоксифен для поднятия эндогенного теста на 8 недель.

Хмм. Что то я нафлудил в твоей теме
Удачи тебе и роста во всем!

[расту большой]

в.р.  питание стараюсь соблюдать, но не получается так как работа.
сейчас и со сном дела плохи и питался херово за 2недели похудел на 3кг.работа-работа.
теперь вешу 62. рост 174. хотя силовые показатели не сильно упали.

закал сегодня креатин и протеин.
раньше только протеинчиком баловался.
недеюсь к концу лета 3-4кг накинуть массы..
посмотрим как, сон и питание это 2/3 результата от качалки, как я уже понял).
.

так за годик если все пойдет с качалокой и нупом все, может не хило самоутвердится для самого себя)

[в.р.]

Даа, понимаю, у меня раньше тоже такое было. Для меня 65кг набрать было что то из рода фантастики, с моими тогдашними сном, питанием, пьянствами на выходных и тяжелой работой. Ну ты главное старайся, на какие то вещи забивай и делай то что тебе в данный момент более надобно. Хотя что я тебе советую - ты и сам все знаешь

У мегя со сном тоже проблемы. Среди недели около 5часов в день сплю. Рано вставать нужно.

Кстати какие силовые за пол года и при каком весе?

Вообще если постораться то за год действительно можно и в НУПе и в спорте в лучшую сторону неплохо измениться.

[расту большой]

слабенькие силовые.
сейчас тяну 65  на 10раз жим.
15-16 турник.

в качалке цели как и в нупе и меня не заоблочные.
набрать 5-6кг мышечной массы ещё. вот с работкой скоро будет лучше, на месяцок.
буду жрать 5раз в день и носить экс по 8часов и спать)
посмотрим на результаты.

[расту большой]

прошел ещё один месяц.
прирост примерно 0,3 (+-0,1) в длину.
окружность такой и осталась.

ношу минимум 3часа каждый день.
правда один день поносить не получилось.(за 2месяца первый раз)

[12в16]

лучше экс таскай) джелк не стоит, потом когда выжмешь все из экса и перед приездом подруги джелк можешь включить))
эрекция будет каменной там может и все 16 будут