В бесконечность :D

[ladies_man]

Привет всем ! Давно сижу на данном форуме форуме, решил тоже свою тему создать.

Данные на 23.03.12:

NBPEL - 15.3

EG - 13.2

Занимаюсь пока по программе новичка. Потихоньку прибавляю в растягиваниях и в джелке.

Всем роста    
Добавлено:
Буду благодарен за любые советы

[стретчер]

ladies_man

Буду благодарен за любые советы

Если будут вопросы  

[ladies_man]

Ну, например, я сейчас потихоньку прибавляю в растягах по 5 сек. Дойду до 60 сек (делаю по 10 подходов), далее нужно ещё прибавлять или стабильно по 60 сек делать?
Добавлено:
И ещё вопрос о джелке. На видео, парень перехват делает сразу при джелке, я же отпускаю, потом другой рукой берусь, критично ли это?
Добавлено:
При ОК хватке.

[стретчер]

ladies_man

Дойду до 60 сек (делаю по 10 подходов), далее нужно ещё прибавлять или стабильно по 60 сек делать?

Думаю к тому моменту ты и сам будешь неплохо понимать - стОит ли добавить. Тут советы давать я бы не рискнул

парень перехват делает сразу при джелке, я же отпускаю, потом другой рукой берусь, критично ли это?

Думаю что нет, но всё же лучше делать как в оригинале  

[Ландау]

ladies_man
На аватарке ты?    

[Челентано]

ladies_man
Привет как говорится добро пожаловать! Есть ли какая то определенная цель в плане размеров? Удачи и роста ялды    
Добавлено:
Ландау

На аватарке ты?

Ага полотенце не зря так держит, если отпустит то там...

NBPEL - 15.3 EG - 13.2

 

[KempeL]

ladies_man
С прибытием!
Как давно занимаешься? Какие результаты уже имеешь?
Удачи и бесконечного роста!

[ladies_man]

стретчер, спасибо


Ландау, ага, за полотенцем всё спрятано


Челентано, спасибо большое, тебе и всем роста

Пока примерно такие планы: 18x15. Думаю вполне реализуемо

Ах да, забыл ещё написать, что занимаюсь по графику 2/1.

Добавлено:

KempeL, занимаюсь с 23 марта и тебе роста

Добавлено:
Ребят, ещё вопрос. Вот пользуюсь обычным вазелином для джелка Стоит ли покупать специальные мази или пока не надо? А то почитал тут, некоторые пользуются, говорят эффект лучше.

[Babaika]

Ты уточняй лучше) а то далёкий от нупа человек зайдёт, и не поймёт для чего ты вазелин используешь, и раздумываешь о переходе на смазки ))

Масло Бэби оил, либо оливковое используй )  

[ladies_man]

Babaika, я думаю 99 % заходящих сюда понимают для чего форум

Ещё слышал, что есть с витаминами масла всякие и крема. Что об этом думаете?