Вперед!

[Dimitrywa]

Проблемы в постели=проблемы в голове.  

[1dragon1]

Проблемы в постели=проблемы в голове.

Но я уверен, что это проблема психологическая.

Я согласен  

[1dragon1]

После трех дней занятий взял вчера день отдыха.
Думал работать по графику 5/1, но были неприятные ощущения в основании пч.
Сегодня вроде все хорошо.
сижу вот с вешалкой. сейчас пойду пчел гонять с блином меж ног

[Incubus.]

1dragon1
Что за вешалка? По какой схеме носишь? ВУПы?

[1dragon1]

Incubus.
Вешалка от Танкиро. сейчас готовлю пч к нагрузкам, ношу пока по 2 часа 1,5кг. Если честно не замерял.. Какие показатели посоветуешь замерять?
думаю подключать ли помпу?

[Incubus.]

1dragon1
В первую очередь БПФСЛ.
Я бы категорически не включал помпу.

[1dragon1]

Incubus.
снял вешалку и замерил. Примерно + 3мм.
А что по счет экса?

[Incubus.]

1dragon1
Что вуп есть хорошо. Может, тебе лучше на чем нибудь одном сконцентрироваться? Экс или помпу всегда успеешь  

[1dragon1]

Может, тебе лучше на чем нибудь одном сконцентрироваться?

Ну я думаю, что 2 часа вешалки + мануальные растяги - это маловато..
дольше носить вешалку проблемно, народу дома много.. а экс пожалуйста.

Еще есть вопрос. Вот уже пару дней когда ложусь и расслабляюсь, начинаются иногда какие-то подергивания в основании (снизу). Такое чувство, что сокращается мышца очень быстро. Ни у кого такого не было?

[1dragon1]

Cегодня съехалась родня и гости и я даже не знаю, как теперь вешать.
Вот подумываю перед сном привязать к блину шнурок, лечь и спустить его с кровати.
Всю неделю дома будут толпы народа, а прерывать трени не хочу.
Шестой день вешаю по 1,5кг и с каждым днем все меньше стал чувствовать нагрузку. Вот думаю, может до 2кг увеличить или рановато?