07 июля 2025, 15:10:37

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_1dragon1

Вперед!

Автор 1dragon1, 08 февраля 2012, 13:08:18

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Dimitrywa

Проблемы в постели=проблемы в голове.  
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

1dragon1

ЦитироватьПроблемы в постели=проблемы в голове.

ЦитироватьНо я уверен, что это проблема психологическая.


Я согласен ;)  

1dragon1

После трех дней занятий взял вчера день отдыха.
Думал работать по графику 5/1, но были неприятные ощущения в основании пч.
Сегодня вроде все хорошо.
сижу вот с вешалкой. сейчас пойду пчел гонять с блином меж ног

Incubus.

1dragon1
Что за вешалка? По какой схеме носишь? ВУПы?

 

1dragon1

Incubus.
Вешалка от Танкиро. сейчас готовлю пч к нагрузкам, ношу пока по 2 часа 1,5кг. Если честно не замерял.. Какие показатели посоветуешь замерять?
думаю подключать ли помпу?

Incubus.

1dragon1
В первую очередь БПФСЛ.
Я бы категорически не включал помпу.

 

1dragon1

Incubus.
снял вешалку и замерил. Примерно + 3мм.
А что по счет экса?

Incubus.

1dragon1
Что вуп есть хорошо. Может, тебе лучше на чем нибудь одном сконцентрироваться? Экс или помпу всегда успеешь :)  

 

1dragon1

26 апреля 2015, 14:43:13 #58 Последнее редактирование: 26 апреля 2015, 14:52:29 от 1dragon1
ЦитироватьМожет, тебе лучше на чем нибудь одном сконцентрироваться?

Ну я думаю, что 2 часа вешалки + мануальные растяги - это маловато..
дольше носить вешалку проблемно, народу дома много.. а экс пожалуйста.

Еще есть вопрос. Вот уже пару дней когда ложусь и расслабляюсь, начинаются иногда какие-то подергивания в основании (снизу). Такое чувство, что сокращается мышца очень быстро. Ни у кого такого не было?

1dragon1

Cегодня съехалась родня и гости и я даже не знаю, как теперь вешать.
Вот подумываю перед сном привязать к блину шнурок, лечь и спустить его с кровати.
Всю неделю дома будут толпы народа, а прерывать трени не хочу.
Шестой день вешаю по 1,5кг и с каждым днем все меньше стал чувствовать нагрузку. Вот думаю, может до 2кг увеличить или рановато?



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru