Увеличиваю член полгода

[zooahoo]

Моя история такая. Занимаюсь НУПом примерно пол года, делал только мануальные упражнения, за пол года подрос на 0.5 см в длину и на 0.4 см в обхвате. Конечно радует, но хочется большего.

Думаю сейчас перейти к подвешиваниям, после каждого подхода делать джелк по 5 минут. Заниматься 2 месяца подвешиваниями и 1 месяц клэмпом - чередовать. Что скажете? Насколько правильно? Очень много расти не хочу, щас длина 16.7 без вдавленной линейки и 13 в обхвате. Думаю полтора сантиметра дляны ещё и сантиметр в обхвате меня бы устроило.

В общем, перехожу на подвешивания+джелк 2 месяца, один месяц тяну вручную+клэмп,  Это правильно?

[Gemini.kz]

2 месяца подвешивания это очень мало.  

[Lone Wolf]

zooahoo
Нужно что-то одно выбирать и делать  от 4 до 6 месяцев,если мануал-то мануал,если вешать-то вешать.

[Tronbalt]

zooahoo за 2 месяца подвешиваний член только адаптируется к нагрузкам, рост позже пойдёт... имхо.. у тебя застоя же нет, практикуй мануал пока..  

[Тавр]

тоже посоветовал бы мануал дальше делать, тока можешь чуток изменить, больше к примеру сухого джелка, добавь несколько минут к тренировке и тд и тп

[Loose]

zooahoo

нет смысла во время вешалки делать джельк вообще.

лучше 6 месяцев вешалки потом 6 месяцев сосудистых.

[zooahoo]

почему вы считаете, что не надо переходить к подвешиваниям? дальше заниматься программой новичка надоело. за пол года полсантиметра - фигня имхо. хочу быстрее расти. подвешивание эффективнее же в плане роста, чем мануалка?

[Tony Montanez]

тебе правильно говорят..лучше после мануалки джельк по тихоньку делай,делай эффективно но не торопясь... потом через месяц посмотришь чо да как..эт лучший вариант думаю...с вешалкой потом разберешься...не торопись.. Удачи!!!    
Добавлено:
тебе правильно говорят..лучше после мануалки джельк по тихоньку делай,делай эффективно но не торопясь... потом через месяц посмотришь чо да как..эт лучший вариант думаю...с вешалкой потом разберешься...не торопись.. Удачи!!!    

[Johano]

подвешивание эффективнее же в плане роста, чем мануалка?

У всех по разному. Я думаю, что после программы новичка, нужно перейти к более продвинутой программе, где есть джелк как база, плюс растяги.

[Loose]

zooahoo

вешай малые веса и будет тебе счастье