Мой путь к мечте

[Alex2011]

тихушник

Хотел написать раньше, но лучше поздно, чем никогда...
Зачем такие длинные тракции делаешь? В инструкциях ко всем эксам чётко указано-через каждые 90-120 мин. необходимо снимать и массировать, во избежании подобных травм.
Расскажу тебе по секрету  : натянул я как-то экс в положении вверх, поносил...потом ещё поносил...всё без перерыва, потрогал головку-пальцем чувствую, что холодная, но вот самого пальца членом не чувствую...
Начинаю снимать и понимаю, что что-то не то, члена вообще не чувствую..
Снял экс, а писюн мой абсолютно мёртвый упал вниз...мысль пронеслась-всё , пиз..ец , я его потерял, теперь отрежут..если б ты его видел...безжизненная тряпочка болталась между ног..пот ручьём тёк...
Паника продолжалась около получаса и на неделю я про экс забыл.
При долгих тракциях возможна любая травма, которая может остаться незамеченной.
Мне кажется, что лучше всё-таки помассировать, восстановить микроцирк. крови и снова в бой.
Кстати, попробуй и приятно удивишься, как после перерыва( даже 5-10 мин) он у тебя будет лучше тянуться и быстрее выйдешь на новую длинну по штангам..
Удачи и роста тебе..Прости за объёмный пост.

Ношу долго ( 1 подход 4-6часов)  потому что классика так носиться( время непрерывного ношения самое главное. а в инструкциях написано на начальном этапе и плавно увеличивать до 8 часов в день за несколько подходов).  Я год назад носил практически также, только по полусиловой и пробывал носить по 1 часу перерыв и опять надевать. Так вот после того как снимаешь и делаешь короткий перерыв, второй подход сильно сокращается по времени ( с трудом 1-1,5 ч носишь).

п.с. я и щас могу на новую длину выйти - выдерживаю не менее 10 дней.

[Alex2011]

кожа трескается в месте "полосы роста" на ПЧ, как будто ствол растет быстрее чем успевает кожа. пришлось опять перерыв брать(((

[Орэх]

Alex2011

кожа трескается в месте "полосы роста" на ПЧ, как будто ствол растет быстрее чем успевает кожа. пришлось опять перерыв брать

Тебе нужно смазывать каким нибудь смягчающим кремом .

[Alex2011]

Орэх

Тебе нужно смазывать каким нибудь смягчающим кремом .

уже намазал фукорцином и мазью заживитель

[Alex2011]

перешел еще на + 5мм к штангам ( согласно графику 10 дней).
Первый день по ощущениям как то не так как было раньше ( раньше не замечал что вообще экс ношу). Думаю на этой длине проносить 20 дней.
Или это выбивается из правил классики ( строго каждые 10 дней прибавлять на определенную длинну)?

как кто думает?  

[СС]

Alex2011

Или это выбивается из правил классики ( строго каждые 10 дней прибавлять на определенную длинну)?

как кто думает?

Я только в первые 20 дней ношения прибавлял по 5мм за 10 дней. А потом по 2.5мм за месяц, а то и дольше. Мог бы конечно и дальше по 5мм прибавлять, но так очень быстро на силовую бы скатился. Мое мнение, да и здесь на форуме не раз читал, прибавлять штанги по мере необходимости.

[Alex2011]

Слаер

Я только в первые 20 дней ношения прибавлял по 5мм за 10 дней. А потом по 2.5мм за месяц, а то и дольше. Мог бы конечно и дальше по 5мм прибавлять, но так очень быстро на силовую бы скатился. Мое мнение, да и здесь на форуме не раз читал, прибавлять штанги по мере необходимости.

Теперь главное придерживаться увеличению по необходимости и не скатиться на силовую.

[СС]

Alex2011

Теперь главное придерживаться увеличению по необходимости и не скатиться на силовую.

Ну может у тебя получше тянуться будет, чем у меня и быстрей штанги накидывать будешь. И лучше прибавляй по 2-3мм, Shurplanet еще об этом писал.  Я пару месяцев когда относил, понял, что прибавление 5мм за 10 дней нереал просто, силовая очень быстро начнется)) Я сам эксперементирую, пять месяцев почти относил, а штанг в районе 2см прикрутил.

[Alex2011]

Слаер

Ну может у тебя получше тянуться будет, чем у меня и быстрей штанги накидывать будешь. И лучше прибавляй по 2-3мм, Shurplanet еще об этом писал. Я пару месяцев когда относил, понял, что прибавление 5мм за 10 дней нереал просто, силовая очень быстро начнется)) Я сам эксперементирую, пять месяцев почти относил, а штанг в районе 2см прикрутил.

по 2-3мм каждые 5 дней?

[СС]

Alex2011
Нет)) По мере провисания экса, просто лучше меньшим шагом, более плавно по 2-3мм, чем сразу по 5мм.