Самый эффективный способ НУПа

[sunshine]

pokalyuk
Я работал)

[Pussyfer]

sunshine
сколько по времени? какая программа и успехи?

[Nau]

экстендер+джелк.

Работаю по такой, правда только 1,5 месяца еще.

[Pussyfer]

Nau
я тоже, правда 3 месяца уже.
Интересен более длительный опыт.

[Nau]

Есть результат за 3 месяца?

[Pussyfer]

Nau
визуально, если и есть, то макс 0,5см
я не меряю до марта)

[sunshine]

pokalyuk
если в общей сложности месяца 4( но в 3 разных циклах экса)
и всегда мне это приносило хороший рост
но я делал легкий джелк до экса

[малый]

Думаю нужно было добавить такой вариант как экс+мокрый/сухой джелк. Для таких новиков как я это важно.

[100% Gratis]

А где обычные растягивания?

[neitrino]

Для меня самым эффективным на данный момент является мех. экстендер, ещё не пробовал вешалку, помпу, пчелок.