Экстендер и Упражнения.

[gizzone]

механика. первые 5 месяцев классика, сейчас силовая. На силовую перешёл как понял, что у меня произошла адаптация тканей к нагрузке. Как только выкрутил на 900 граммовое натяжение, за день, прикрутил 1 см штанг и продолжает тянуться вообще иными темпами. Кстати, у пенимастера в инструкции написанно, что оптимальное натяжение для роста это 900-1120 грамм... посмотрим что будет дальше, но пока я могу сделать вывод, что они правы, ведь тянется будь здоров, иначе потдаётся туника.

[trussardi]

Джелк упражнения бывают ведь и на длину, и на размер головки, и на объем) Какие выбрать? И все таки лучше делать это в конце дня? Или допустим делать утром, а экс носить вечером. Есть смысл?

[ather]

в интрукции к пенимастеру написано: перед одеванием экса в течении минуты растягивайте член рукой
так что может имеет смысл делать растяги перед эксом?

[shurplanet]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] Особенно механике (типа андропенис)  

[петр1984]

Растягивать перед эксом есть смысл. Когда растянешь сначала,член будет на рабочей длине,а когда просто одеваешь,он может быть скукоженным-низкая температура воздуха,стресс,сильно влияют на это. Про прогревание тоже по возможности не забывайте,рабочая весцщ  

[Faryh]

но лучше эти упр.не совмещать.

А если растишь обхват то стоит совмещать?