Дневник Uzm247

[ghad]

да ясен пень какие могут жалобы быть с таким размером))))

ага устраивает им каждый раз спаринги некислые паходу    

[Славич]

Uzm247
красава))
тока не торопись, а так то будет тебе щастье! стартовые отличные!
Роста!

[Top-penis]

+1 за стартовые!

Занимаюсь бегом, тренажерным залом, турником, гимнастикой, рукопашным боем.

Когда нупом то заниматься при таком плотном графике?)))

ps. есть у моего друга знакомый, занимается рукопашкой, бегом, турником, в тренажерном зале качается. Да так активно, что получил сильное воспаление квадрицепсов. Отлечивался в больничке... я это к тому что через чур грузить свой организм тоже не очень полезно.
Соблюдаем баланс нагрузок и отдыха товарищи и в нашем порой не легком нуперсом деле!    

[Uzm247]

Отлечивался в больничке... я это к тому что через чур грузить свой организм тоже не очень полезно.

Ага, отдых тоже важен.

[teacher_splinter]

Uzm247
Интересно, что побудило зайти на форум?

[Славич]

teacher_splinter

Интересно, что побудило зайти на форум?

думаю желание увеличить пч) (дада, кэп)

[Uzm247]

Решил не торопиться с подвешиванием и клемпингом в следующей программе, буду делать мануал, пока идёт рост. Вроде весь форум перечитал, но не нашел информации о том как составить грамотно программу, понимаю, что надо обязательно включить в неё джелк, так как это база. Как примерно выглядела ваша программа после программы новичка?

[Tankiro]

лично я просто добавлял вермя и всё)

[Интересно Очень]

Uzm247

Как примерно выглядела ваша программа после программы новичка?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].
И ещё почитай [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].