Старание и упорство

[Alex333]

12в16
ну мне просто интересно сколько при твоём бпфсл вытягивается в эксе,у меня бпфсл 21,и в эксе 21,если параллельно полу мерять

[12в16]

AlexPerm  если параллельно полу то у меня 15 см без вдавливания

Длина штанг : 15.5 см до пружин
Длина конструкции : 16.5

[oBhvat]

12в16
Друже всегда читаю твои посты с радостью,мотивируют они!!ялды тебе огромной удачи и упорства!

[12в16]

oBhvat спасибо братец, для всех стараюсь    

[Tankiro]

12в16
а в среднем сколько носишь в день брат?
точнее какое среднее время ношения в день было для тебя наиболее эффективным?

[12в16]

Tankiro вот и танчик заглянул в темку мою))

всегда было по разному, но обмотка у меня была не правильной! всегда ступенька съезжала и в итоге носил как попало)
теперь делаю ступеньку за головкой сразу и никуда не плавает

время ношения обычно 2 по 2, бывает один 3-4 часовой
редко когда носил меньше 2 часов

сейчас продолжаю таскать от 3 часов в день, вытягиваться стал хорошо, вспомнил те минутки радости когда тянется хорошо)

ну и работаю без "спуска", раз в неделю буду- потому что тянется лучше    

[Tankiro]

12в16
я почти каждый день спускаю, ну хоть не руками -но все равно считается.

незнаю, мне мало 2-4 часа вообще, штанги не добавляются

[12в16]

Tankiro по силовой носишь 1100 грамм??

вот вчера спустил-сегодня кое как одел и то вверх, через 5 минут вниз переодел))
набухший был-хрен нацепишь вообще  

[Alex333]

12в16
механику носишь? растяги делаешь?

[12в16]

AlexPerm мою любимую механику, растяги после ношения в горячем душе-сразу прогреваю)) перед ношением в холодной воде ноги и руки держу))