Сколько ты держишь клэмп?

[Jam3]

Это важно, ответьте пожалуйста.

[Тавр]

к концу проги, за 1 подход 25-28 мин делал, таких 2 подхода, дошел бы до 30мин без проблем, но закончил клемп прогу, начинал с 5 мин за подход, в середие было 3х15, потом понял, что для меня лучше 2 подхода по 20+ мин

[jk3]

Практиковал по 10 мин подходы: 1, 2... N раз, на сколько времени и желания хватит

[Бендер.]

Если обычный клэмп, то можно и 15 мин.
А если с продавливанием, сгибанием, удушением и т.д., то не более 10 мин.

[Димчег)]

делал подходы
первый 20мин+4х10мин
а в среднем 15 за подход

[levXL]

пока не держу)

[Vov 31]

1 подход 30мин, если больше член нимеет холоднеет. В начале с 10мин.

[sm??]

Меньше минуты, но пока не клемпую, пока только тянущие движения