А ведь есть результат!

[бывалый]

Сегодня клэмп два по 30мин,экс по сил. 4часа,кольца.

[Бендер.]

бывалый

chiv555 Да без джелка,разносит хорошо.

Есть мнение, что клэмп надо подбивать джелком.

[бывалый]

chiv555
Согласен,но после джелка у меня экс неважно носится.

[Бендер.]

бывалый
Тоже как то совмещал клэмп с эксом (без джелка). ПЧ под клэмпом тоже хорошо разносило, но вот роста обхвата не наблюдал.

[бывалый]

Экс по сил.2,5часа,кольца.

[Tankiro]

бывалый
ну ты даешь так совмещаешь сосудистые и растяги)

[бывалый]

Tankiro
Упражнения разнесены по времени в течении дня так,что нормально проходит без перетренов.

[бывалый]

Сегодня клэмп три сета. 40мин, 40 мин,30мин пауза между сетами 10 мин, к обхвату плюс один. фото того что получилось. После третьего сета скопление лимфы в кр.плоти.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Бендер.]

бывалый
При открытии фото выдаёт:

Имеется информация, что эта веб-страница атакует компьютеры       
         
          Имеется информация о том, что веб-страница [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] используется для атак на компьютеры пользователей. В соответствии с вашими настройками безопасности она была заблокирована.
         
          Веб-страницы, атакующие компьютеры, пытаются установить программное обеспечение, которое похищает персональную информацию, вредит вашей системе или использует ваш компьютер для атак на другие компьютеры. Некоторые страницы намеренно созданы для распространения вредоносного программного обеспечения, однако многие страницы были взломаны и делают это без ведома или разрешения своих владельцев.

[бывалый]

chiv555
у меня нормально открываются(касперский)