Отчёты о тренировках по увеличению пениса

[Димчег)]

экс 5 часов

[xxsun]

Жесткий сухой джелк 20 минут.
Эрегированные растягивания 15 минут.
Пульсирующие растягивания под горячим душем 10 минут.
Полуклемп 10 минут.
Сидение на пч 10 минут.
Экстендер 4 часа.
Веревка 5 минут.
Простые растягивания перед экст. 20 минут.  

[holyday]

Экс - 3+ часа + ман.растяги.

[al107]

15 мин. - растягивания
30 мин. - сидения на п.ч.
45 мин. - клемп.(3 по 15 минут)
30 мин. - сухой джелк(3 по 10 между клемпом)
Растяги,сгибания,веревка под клемпом.

[Бендер.]

Вак. стретч. 7 часов 30 мин.
Клэмп 2х15 мин. (2 СС у основания+растяги, сгибания и т.д.).
Вак. стретч. 2 часа.
Fowfers 15 мин.
Вак. экс. 3 часа+1 час.
Клэмп 2х15 мин. (2 СС у основания+растяги, сгибания и т.д.).

[рядовой2]

умеренныій
Так и сделал  
holyday
Спасибо Дружище Большое !!!и конечно Взаимно и даже больше  

По теме : утром стретсчер 2 часа.
Экс 2 часа (1час с подставк) .
Стретчер До и после треньки 30/30 мин.
Экс 3 час (1 с подставк и грел рисом).
Мокрый(скорая помошь ,спасатель ,нивея) Джэлк 10 мин .
Лидаза 1 шприц

[Doctor.uz]

Пчёла,не так часто колись-роста не будет.Достаточно раз в три-четыре дня.Проверено на себе.
Закончил сидячий ленивый НУП-один час.

[Alex Filipov]

Экс 2 часа

[умеренныій]

xxsun
Плотная тренировка.Сколько в нупе?

[djut]

3х10 мин-помпа, между сетами 3х10 клемп (с различными экзекуциями над ПЧ), между клемпом и помпой по 5 мин. джелк