Отчёты о тренировках по увеличению пениса

[alek20063]

умеренныій

Именно в такой последовательности-помпа+джелк?

да. Раньше я делал сначала прогрев, потом джелк, а потом - помпу. Теперь делаю легкое помпирование на давлении до 5, после которого очень удобно делать джелк - без всякого порно, т.к после помпы ПЧ хорошо наполнен кровью.

[shlang]

экс 1 час
вешалка 2 часа 2,5 кг
помпа 20 мин  

[NOvik]

Вак экс 5 часов

[рядовой2]

Мануал растяги 20 мин- пожалуй самые мощные за мою практику.
10м мощный Джэлка по 4 сек.
10м Мощный Юли
15м мощный клэмп
лёгкий джэлк
10м мощный клэмп.
4ч стретчера
Сосиска

[Stallion]

После нескольких фальш-стартов (их описывать не буду, вкратце - был перетрен, из чего сделал вывод впредь действовать осторожно), снова стал в строй. Уже неделю занимаюсь, ежедневно делаю легкий мокрый джелк раза два в день (когда принимаю душ) минут по 5, и экс на слабой тяге обычно 2-3 подхода по 1,5 ч.

[Alex Filipov]

Общий отчет: в Одессе дней 8, только 4 раза экс по часу-полтора

[Lone Wolf]

джельк 20 мин,экс-4 часа.

[holyday]

Вчера: Экс - 2 часа 20 минут за один заход.
больше не смог - был секс, не очень такой ...    

[умеренныій]

7.06.
"ПЧЕЛОСТРЕТЧЕЭКС"-на фоне трех пчелоужалений в пч
-Вак.ПС(пояс)-7ч.30 мин.+
-Вак.экс.-2ч.30мин.
alek20063

Именно в такой последовательности-помпа+джелк?
да. Раньше я делал сначала прогрев, потом джелк, а потом - помпу. Теперь делаю легкое помпирование на давлении до 5, после которого очень удобно делать джелк - без всякого порно, т.к после помпы ПЧ хорошо наполнен кровью.

Понял.Хорошая инфа.Я,знаете ли,люблю,когда у меня хорошая эрекция.А когда плохая-не люблю   Водную не хотел бы попробовать?Заодно и глубокий прогрев водой в 45 градусов.Я с 24-го июня начну сосудистые и включу в прогу водную помпу.Хорошо бы.чтобы еще кто-то юзал водную-было бы о чем почирикать.
Ялды  

[Димчег)]

вак стретч 4 часа