V-stretch при использовании экстендера

[Буратино]

стретчер

Реально, после 40 минут ношения в вакэксе просходит стресс 

А в как это выражается?
Попробовал сегодня при ношении экса просунуть фломастер. Сразу почувствовал связки. Сколько по времени можно использовать эту методу?

[g0shan]

Буратино
самый лучший вариант это обычный монтажный карандаш он приплюснут вмеру широк...

[стретчер]

Буратино

А в как это выражается?

У меня это проявлялось как онемение

Сколько по времени можно использовать эту методу?

Да сколько угодно, меняя лишь области стрессования и высоту от меньшего к большему.  Попробуй.

[Буратино]

g0shan, стретчер
Спасибо.

Да сколько угодно

...

У меня это проявлялось как онемение

А не опасно? Так ведь ь потерять можно орган-то заветный. Ведь сосуды пережимаются. При ношении экса 3 часа, думаешь ничего не будет?

[стретчер]

Буратино
Если ты можешь 3 часа носить V-stretch, то это никакой не V-stretch а порнография ИМХО, достаточно и 2 по 40 мин. замутить на сильном натяжении

[Буратино]

стретчер
Ты меня не правильно понял. У меня Х4. Его я таскать по 3 часа могу. С трудом, правда, великим.
Вчера я подложил фломастер и сильно прочувствовал связки, потому и спросил про время экспозиции.

[стретчер]

Буратино
Ориентируйся по-ощущениям, меняй вектор приложения.  Чётких критериях ношения при вакууме и механике нет и тут само собой играет не последнюю роль совокупность индивидуальных факторов

[retoper]

пробую разобратьс в физике процесса.
у меня при носке экса, тнетс не пешеристое тело, а связка внутри пч.
если подложить фломастер возможно получается тянуть кроме связки и пещеристое тело, которое натягивается за счёт прогиба.
я правильн понимаю ?

[retoper]

кстати на вешалке такое тоже реально, когда за компом (  а где же ещё )надо трубу подложить на ноги и тогда ПЧ на 90 градусов гнётся(что гораздо круче по углу и силе , чем V стрэйч в стрейчере) , я пробовал )

[retoper]

кстати, думаю что трубой и v-стрейчингом злоупотреблять нельзя(хотя и можно ПЧ положить на трубу боком ), потому лучше через блок-ролик(который крепиться под столом) + вес, тянуть параллельно полу (это даёт преимущество не быть зажатым как с эксом и быстро снять вес, если нужно выйти из-за стола)

Есть ещё идея: лежа на диване или сидя , если есть за что сверху зацепить блок-ролик (шкаф, книжные полки или анкерный болт вкрутить в потолок   ) , то можно тянуть под углом стояка, что конечно же плюс.

Но надо пересчитать вес, так как он будет отличен от вешалки, в идеале, нужно просто замерять кантером усилие создаваемое через блок ролил и добавить пропорционально вес.