Все пройдет, и это тоже. А пч вырастет!

[умеренныій]

Такой подкол Борна пришлось стереть.
Paulyak

Делитесь, как быстро похудеть? И чтоб не было мучительно больно

Меньше жрать,больше ходить. А если серьезно,то-
1.Не кушать после 18 часов
2.Сладкое сколько  и что хочешь,но до обеда.После-ни-ни.
3.Пить не менее 2-х литров воды в день.Сок,чай,борщ в эти 2 литра не входят.
4.НУП-12 часов  

[17-18ОК]

дабы похудеть - необходимо изменить образ жизни

а в новом образе(жизни) много спорта, меньше еды

а теперь спроси себя  - нужен ли такой образ? если да - то вперед  

[умеренныій]

Делитесь, как быстро похудеть?

Еще один момент.Если чел генетически предрасположен к полноте,конституция такая,то в результате похудения можно вполне лишиться здоровья и жизнелюбия.И жизнь будет не в радость.

[Ahperik]

умеренныій

Еще один момент.Если чел генетически предрасположен к полноте,конституция такая,то в результате похудения можно вполне лишиться здоровья и жизнелюбия.И жизнь будет не в радость.

Во во!
У меня только наооборот было когда 50 кг весил   , после пополнения на 30 кг стало намного лучше.
И кстати до НУПа весил 60 где то, ша примерно 80 с копейками, может такое же быть что из за пополнения 1-2 см ушло, заплыло жыроп так сказать что бы понятнее было?
Прсто до НУПа при весе в 50 кг пч был 16 (с не вдавленной линейкой), ша при 80 опять 16 см, хотя с вдавленной 19,5 точно.

[jk3]

Paulyak

Делитесь, как быстро похудеть?

Даже Путин недавно по телеку сказал:
- Как похудеть?
- Не жрать.
 

[умеренныій]

Ahperik

до НУПа весил 60 где то, ша примерно 80 с копейками

Я заметил,что когда член увеличивается,то он становится тяжелее.Смотрю,и у тебя так же

Добавлено:
jk3

Даже Путин недавно по телеку сказал: - Как похудеть? - Не жрать.

Путин не прав.Питаться нужно разнообразно,кушать с удовольствием.Но с умом.

[jk3]

умеренныій

Путин не прав.

Прав-прав. Как раз для самых запущенных случаев.
Когда чебуреки запивают чаем для похудения

Питаться нужно разнообразно,кушать с удовольствием.Но с умом.

Вот тут я с тобой согласен.  

[The born]

Димчег)

The born
как-то тяжело нупить по привычке, не имея цели, для чего тогда, бессмысленно вообще

Они то цель имеют вырасти, но они почти не растут а нупят и нупят, не видя так сказать результата,я поэтому и замераюсь каждый день что бы отчетливо понимать что я нуплю не потому что мне это нравитсья, или заняться нечем , а потому что мне надо расти.................Kurales

The born что с тобойкакая вежливостьты не заболел ?

Да не, просто кальян хороший подарили   Paulyak

Он в Тайланд собрался, тренируется обходительности

вот ты, все знаеш Андреано

The born
ну красавцик, ссылка в резервацию не прошла даром, еще пару банов и вообще сама интелегентность будешь...

Так я жэ таким всегда и был, тока стеснялься показаться, вот и скрывалься за маской невоспитонанности и маленького (малюсенького) хамства   alek20063

Прекращайте подтрунивать над Борном

Они же любя
 
Добавлено:
умеренныій

Такой подкол Борна пришлось стереть.

Жаль однако, ну тыж знаеш что мы не обидчивые так что я всегда рад    

[Paulyak]

умеренныій

1.Не кушать после 18 часов

Это смотря во сколько спать ложишься. Грубо - за 3-4 часа до сна. Хотя опять же, последние исследования утверждают, что это неверно. Основано было на мнении, что кишечник ночью "спит". Ничего подобного. Следовательно, важно суточное потребление калорий.

2.Сладкое сколько и что хочешь,но до обеда.После-ни-ни.

Как ни странно, это верно. Организм практически полностью усваивает сытный завтрак, не откладывая "про запас". С обедом сложнее. Казалось бы, вступает в противоречие с пунктом 1. Но если диета сбалансированная, то про запас просто нечего откладывать

3.Пить не менее 2-х литров воды в день.Сок,чай,борщ в эти 2 литра не входят.

Долгое время считалось почти аксиомой. Последние исследования похуданий не выявили корреляции между потреблением воды литрами и общим скидыванием веса. Другое дело, что общий объем жидкости должен быть не менее двух литров. Тоже года три глотал водичку, а последний год перестал это делать во время диет. Результат не изменился.

4.НУП-12 часов

Согласен
17-18ОК

дабы похудеть - необходимо изменить образ жизни
а в новом образе(жизни) biggrin.gif много спорта, меньше еды
а теперь спроси себя - нужен ли такой образ? если да - то вперед

Абсолютно верно. Диета вроде так и переводится - образ жизни. Нет силы изменить свою жизнь, смысла теряется.
умеренныій

Еще один момент.Если чел генетически предрасположен к полноте,конституция такая,то в результате похудения можно вполне лишиться здоровья и жизнелюбия.И жизнь будет не в радость.

Склонен, конечно. Но здоровья нет, так что лишаться нечего На самом деле у меня от диеты на третьей неделе повышается тонус, а через 1.5 месяца держится на приличном уровне. Даже со склонностью к полноте нужно держаться рамок.
Ahperik

И кстати до НУПа весил 60 где то, ша примерно 80 с копейками, может такое же быть что из за пополнения 1-2 см ушло, заплыло жыроп так сказать что бы понятнее было?

Неплохо ты набрал за лето
jk3

Даже Путин недавно по телеку сказал: - Как похудеть? - Не жрать.

Великий академик Рамзан Кадыров тоже много чего советует Вообще это производное от фразы Фаины Раневской "Жрать надо меньше". Но Путен же максималист
умеренныій

Путин не прав.Питаться нужно разнообразно,кушать с удовольствием.Но с умом.

Да, тут все индивидуально. Одного диета просто убьет, другого воскресит. Сбалансированное питание с креном в сторону уменьшения "тяжелых" продуктов. И последующего исключения. Типа майонеза.
jk3

Когда чебуреки запивают чаем для похудения

И сверху, давясь слезами, еще кладут кусок сыра

Раньше очень жестко начинал диеты. Наверно смягчу первую неделю, постепенно исключая мучное, сладкое, мясо. А со следующей уже начну как обычно, не варенная гречка без соли + несладкий чай.

[Неро]

Paulyak, ах диета, и то нельзя и это  
Знаешь, я по жизни всегда был очень дохлый ... 60 - 64 кг
Хороший петух толстым не бывает.

А счас проблема, хоть не ешь после 18 часов,  хоть пей много воды и какие-то только премудрости не пробовал, здесь вами указанные - все впустую, и от воды разносит... 80-83 кг!!! Для моего роста это очень много...

Тут более важен образ жизни, гиподинамия - причина наших лишних весов... А поменять что-то - сложно. Не будешь же на работе бегать вокруг своего стола...  

Путин прав - не жрать!
И больше двигаться!