Увеличение члена в эрегированном состоянии

[Tankiro]

Неро

очень интерестно твоё мнение,как считаешь,нужно ли делать дни полного отдыха,или хоть небольшую нагрузку.но каждый день нужно давать?

[Неро]

Tankiro

нужно ли делать дни полного отдыха,или хоть небольшую нагрузку.но каждый день нужно давать?

Теоретически правильным считается давать дни полного отдыха и даже большие периоды - по месяцу и более...
Но я так никогда не делал. у меня просто так не получается...  
И при мануальных отдыхи не очнь-то и нужны, ибо, если, например, одна трена в день - то между ними 24 часа отдыха - этого вполне достаточно для восстановления... Даже после самой жесткой трены, имхо.
Хотя я и больше раза делаю в течение дня, но интенсивность не сильно велика, видимо  - ни разу в течение почти 6 месяцев у меня не было ни перетренов, и ни каких-либо негативных признаков...



parapatetik

как правильно делать сухой джедьк

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[parapatetik]

Неро
Спасибо!

[AntiSex]

Неро
Я так не могу, нужно больше отдыхать.
Перетрен приходит незаметно  

[Неро]

AntiSex, ну попробуй меня заставить, если ему все неймется.... Я понимаю умом... но    

Я так не могу, нужно больше отдыхать

Ты больше грузишь, и твой организм требет отдыха... Дружище, когда поделишься своим опытом?

[AntiSex]

Еще рано, погодь,мешок бульбой заполняю

[Неро]

AntiSex

погодь,мешок бульбой заполняю

Хороший, урожай, небось, вырастил

Давай заполняй, жду обнадеживающих результатов...

[умеренныій]

bornTOporn

тогда какие варианты есть для тяг вверх, кроме обычных растягиваний?

Есть такой "Стретчер от Умеренного".Ссылка под моим сообщением.

[Неро]

умеренныій

Есть такой "Стретчер от Умеренного"

Пришел голос моей совести...
Хочу пока потягать вручную, а потом уже твою тяжелую артиллерию включить. Скажи а стретчер ну так с очень нормальной нагрузкой вверх тянет, мене так надо чтоб не по-деццки    

[Kurales]

мене так надо чтоб не по-деццки

Неро если не подецки, то тебе друг мой ЭКС нужен на силовой. Вот там не подецки