Отчёты о тренировках по увеличению полового члена

[alek20063]

Джелк 10 мин + помпа 20+15 мин

[shlang]

holyday
вечером и утром по разику в принципе нормально но гонять подольше нужно  

[умеренныій]

shlang

6 час вак стреч

Мне интересно,тракции влево и вправо дают какой-либо эффект?Рост или какие-то намеки на рост есть?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Без форума тренировки еле-еле

Точно.Я 30 и 31-го отдыхал,а 1-го сделал 30-ть минут мануалку "веревка" и все.Это лишний раз демонстрирует,что человек-социальное животное.Стадное.Так что умничать нужно поменьше .

[shlang]

умеренныій

Мне интересно,тракции влево и вправо дают какой-либо эффект?Рост или какие-то намеки на рост есть?

мерять буду весной пока радуюсь тому что могу прибавлять штанги в эксе,

[Paulyak]

Хм, у меня ничего не поменялось, 3/1 как робот  
На экс вот времени мало..

[умеренныій]

shlang

мерять буду весной

До весны далеко.А у меня валяется немецкий пояс,как у тебя,тока под механику-конченую петлю.Можно переделать под вакуум.Было бы ради чего карпеть.Поэтому вопрос мой не праздный.Так шо,от чего штанги на эксе прибавляются,есть соображения?
Paulyak

у меня ничего не поменялось, 3/1 как робот

Вот ты и спалился.Земляне не такие  

[Paulyak]

Дякую тобі Боже, що я не москаль!  
---
умеренныій ответь, дядьку, стретч сильно мешает нагибаться, залезать в тачку, кхм, ползать по полу? Последнее - редко, но иногда бывает.

[shlang]

умеренныій
такие наблюдения мои личные что он растягивается именно от силовой в эксе и от вешалки, мой любимый вес 3 кг,если меньше то не чуствую если больше напряжно,по сравнению с серединой лета штанг я прибавил 1,5 см,05 см в месяц и пока для меня это стало стабильностью посмотрим на сколько меня еще хватит  
Добавлено:
считаю что в этом деле нужно вывести базу как силовом спорте- это тяга жим и присяд делая только их  можно накачать не плохую атлетическую фигуру так сказать это три кита. В нупе эти три кита я считаю экс вешалка и клэмп,опять же это мои выводы нужны люди с большим опытом чем у меня,чтобы определить этих трех китов,у алика радуги это было помоему помпа экс клэмп ,хотя сейчас большенство на форуме против помпы.ХЗ

[holyday]

shlang

радуги это было помоему помпа экс клэмп

Вроде: вешалка, клемп, помпа.
Хотя он мануалом первые 3см длины вытянул.

[shlang]

holyday
понимаеш я уже говорю о тяжелой артилерии которую нужно включать после пприроста новичка